sábado, 31 de julio de 2010
CALAR ALTO 31 JULIO, UFFF!!!!
HOY HAN SALIDO NUESTROS AMIGOS JOSE Y JAVI SHCLECK, CHAPARRITA Y ALGUNO MAS IMAGINO CAMINO A CALAR ALTO A LAS 7:30 DE LA MAÑANA DESDE LA ROTONDA DE VIATOR. PEPE CAPEL Y YO COMO NO NOS GUSTA MADRUGAR TANTO DECIDIMOS SALIR EN SU CAZA A LAS 8:15 EN EL QUEDANDO EN EL MISMO SITIO QUE ELLOS, ASI LO HICIMOS.
NADA MAS LLEGAR YO A VIATOR ME CRUZO CON UN NUMEROSO GRUPO PERTENECIENTE A CLUB DE ARISTIDES Y A COLA DE ÉSTE VENÍAN MI FIEL PEPE CAPEL Y SU AMIGO PACO VENTURA EL CUAL NOS ACOMPAÑÓ HASTA EL PRIMER ESCALÓN DEL RICAVERAL.
HASTA AQUÍ EL RITMO FUE MAS BIEN FLOJO, PORQUE SABÍAMOS QUE NOS QUEDABA MUCHA SUBIDA AUN Y HABIA QUE GUARDAR FUERZAS PARA LOS 30 KMS DE ASCENSIÓN AL CALAR ALTO POR AULAGO.
DURANTE LA SUBIDA AL RICAVERAL PONÍAMOS LA VISTA A LO LEJOS POR SI VEÍAMOS APARECER ALGUN MAILLOT DE NUESTROS COMPAÑEROS MAS MADRUGADORES, PERO TODO ÉSTO SIN ÉXITO. LA COSA EMPEZABA A SER EXTRAÑA YA QUE EMPEZAMOS A SUBIR HACIA AULAGO Y NO DIVISÁBAMOS A NINGÚN CICLISTA, ES CUANDO PENSAMOS EN QUE EL PRIMER GRUPO HABÍA CAMBIADO DE OPINIÓN Y ESTABAN HACIENDO OTRA RUTA. ES POR ESO QUE CAPEL LLAMA A JAVI SCHLECK POR TELEFONO PARA VER POR DONDE IBAN Y NOS DICE QUE ESTABAN EN EL CRUCE DE AULAGO, ES DECIR 2 KMS POR DELANTE NUESTRA. LLEGAMOS A ESTE Y NO HABÍA NADIE ASI QUE CONTINUAMOS LA ASCENSIÓN. YA MAS TARDE AVERIGUAMOS QUE NO ESTABAN EN EL CRUECE SINO EN EL PUEBLO Y SEGUIMOS NUESTRA MARCHA HACIA LAS ANSIADAS CÚPULAS DEL OBSERVATORIO.
CORONAMOS A BUEN Y PAREJO RITMO SIN QUE POR NINGUNA DE LAS PARTES SUFRIÉRAMOS DESVANECIMIENTOS, REGULAMOS MUCHO DURANTE TODA LA SUBIDA.
CORONAMOS Y AL CONTRARIO QUE EN LOS PRIMEROS KMS. DONDE HACÍA UN CALOR INSOPORTABLE, ARRIBA NOS ENCONTRÁBAMOS CON UN FRESCO MUY AGRADABLE...
PARADA EN LA MERENDERA A BEBER AGUA FRESQUITA, BAJADA MUY RAPIDA LLEGANDO A ALCANZAR VELOCIDADES DE HASTA 85 KMS/H. Y AVITUALLAMIENTO EN GÉRGAL.
RICAVERAL CON VIENTO DE CARA EL CUAL SE HARÍA MAS FUERTE AÚN CONFORME NOS ACERCÁRAMOS A ALMERÍA. ACOMPAÑÉ A CAPEL HASTA VIATOR PARA QUE NO LE PEGARA TANTA PALIZA EL VIETO A EL SOLO Y EN EL REGRESO ME DUCHE EN MARCHA CON EL CASI BIDÓN DE AGUA QUE ME QUEDABA AÚN, QUE GUSTAAAZOOOOO!!!!
EN CUANTO A SENSACIONES HASTA LOS PRIMEROS KMS DE LA SUBIDA A CALAR ALTO IBA REGULAR PERO CONFORME IBAN PASANDO LOS KMS. ME FUI ENCONTRANDO MEJOR Y MEJOR HASTA LLEGAR A CASA CON PLENITUD DE FUERZAS Y UNA SENSACIÓN DE QUERER HACER MAS KILÓMETROS, PERO CON LOS 150 KMS QUE ME SALIERON ME QUEDÉ CONFORME Y SATISFECHO, EMPLEANDO EN ELLOS 5 HORAS Y 48 MINUTOS.
EN FIN UN BUEN FONDO PARA PREPARAR LA PEDRO DELGADO QUE ESTÁ A LA VUELTA DE LA ESQUINA, A PARTIR DE AHORA A DESCANSAR Y A GUARDAR FUERZAS QUE EL SOL QUEMA MUCHO.
SALUDOS.
CORONANDO CALAR ALTO EN LO QUE FUE UN DIA ESTUPENDO PARA HACER LA DURA SUBIDA
¡¡¡ VAMOS PEPE QUE YA LAS TENEMOS EN LA MANO!!!
ME ENCANTA ESTA FOTO, SI OS FIJAIS AUN SE VE NIEVE AL FONDO
CAMPEÓN DEL CRUCE DE ARROYO BERRUGA, DONDE EMPIEZA EL DESCANSILLO
VAYA PEDAZOS DE FOTOS QUE TE HAGO CAPELILLO
QUE FINO Y QUE FUERTE ESTA ESTE AÑO PPKPEL, TERMINANDO DE PASAR LOS DUROS REPECHOS QUE HAY A FALTA DE 6 KMS PARA LA CIMA.
COMO SE HIDRATA EL TIO PARA QUE LO LE VENGA A VISITAR EL TIO EL MAZO TRAMO DURO A LA MITAD DE LA SUBIDA DESPUES DE LOS DESCANSILLOS
EN LOS DOS ÚLTIMOS KMS. DE LA SUBIDA. TODO REMANGADO PORQUE HACIA BASTANTE CALOR.
LECCIONES PRÁCTICAS DE COMO PONERSE UN GEL RECUPERADOR DEL DECATHLON:
1º SE SACA DEL BOLSILLO
2º SE AGITA ENÉRGICAMENTE PARA DISOLVER SU CONTENIDO
3º SE INYECTA EN LA VENA MAS GORDA QUE TENGÁIS
JAJAJAJJ, QUE NO QUE ES COÑA, QUE ES COMO TODOS CHUPANDOOOO MAL PENSAOS.
HOY PUDE COMPROBAR COMO SUBIA A MI ODOMETRO EL NUMERO 10000, QUE SON LOS KMS QUE LLEVO DESDE ENERO ESTE AÑO A 31 DE JULIO.
viernes, 30 de julio de 2010
27-28-29 JULIO. ENTRENAMIENTO AMISTOSO
ESTA SEMANA HE HECHO 3 ENTRENAMIENTOS DE CALIDAD ACOMPAÑADO SIEMPRE DE MI GENTE, DE MI BUENA GENTE. EMPEZAMOS POR PARTES:
***MARTES 27 JULIO*** VUELTA A BEIRES SUBIENDO POR OHANES ***¿UN MARTES CUALQUIERA VUELTA A BEIRES?... PUES SI, A PROPUESTA DE SEVILLA NOS AVENTURAMOS A HACER LA VUELTA A BEIRES. DESDE EL PRINCIPIO DIJIMOS DE IR TRANQUILOS PERO YA SABES LO QUE SIGNIFICA TRANQUILOS EN EL ARGOT CICLISTA... RITMO CANSINO.
EMPALME DE ALHAMA CON RESPETO POR LAS SIGUIENTES SUBIDAS, ACELERANDO UN POCO HASTA LA LLEGADA A PIE DE ILLAR, DONDE DE NUEVO EL RITMO DE ASCENSIÓN SE MARCÓ MAS LLEVADERO PARA DESPUES ENLAZAR CONTINUOS Y ALEGRES RELEVOS ENTRE SEVILLA Y UN SERVIDOR LOS CUALES ME HICIERON GASTAR MAS DE LO NECESARIO PARA LA GRAN SUBIDA DEL DIA, "LA SUBIDA A OHANES". ES AQUÍ DONDE SEVILLA TOMA EL MANDO DESDE EL MISMO CRUCE Y YO ME LIMITO A IR A SU RUEDA QUE NO ERA POCO, CADA VEZ ME VOY ENCONTRANDO MAS VACIO Y MAS DESMORALIZADO POR VER LA FRESCURA CON LA QUE SUBIA MANOLO, HASTA QUE EN EL KM. 5 DE LA ASCENSION APROX. DECIDO PONER MI RITMO PARA PODER AFRONTAR EL MURO FINAL CON GARANTIAS DE CORONARLO CON RELATIVA FACILIDAD.
REFRIGERIO EN OHANES Y BAJADA POR BEIRES DONDE AUN SE VEN LOS DESTROZOS A CAUSA DE LAS PASADAS LLUVIAS.
EL REGRESO A BUEN RITMO AUNQUE DE CARA UN POCO EL AIRE, PERO A RELEVOS LLEVADEROS CONSEGUIMOS PONERNOS EN ALMERIA RAPIDAMENTE.
BUEN ENTRENAMIENTO DE FONDO EN EL QUE PUDE COMPROBAR QUE AUN DESPUES DE LAS VACACIONES DE MANOLO SIGUE LUCIENDO EL ENVIDIABLE ESTADO DE FORMA CON EL QUE NOS DEJO PASMADOS ANTES DE SU MERECIDO DESCANSO.
*** MIERCOLES 28 JULIO *** RICAVERAL ***
5:30 DE LA TARDE, COMO EN LOS TOROS. CAPEL Y YO DECIDIMOS SUBIR AL RICAVERAL EN PLAN AMIGOS. MUCHO DOLOR DE PIERNAS EL QUE ARRASTRABA YO DEL DIA ANTERIOR PERO ME ACORDE DE QUE CIERTA PERSONA HORAS ANTES ME HABIA DICHO QUE ME OLVIDARA DE LOS DOLORES, DEL QUE ESTOY MAL FISICAMENTE Y QUE SALIERA A DISFRUTAR SIMPLEMENTE DE LA BICI. ESTO ME AYUDO MUCHO AL PRINCIPIO DE LA ETAPA CONCRETAMENTE EN LA SUBIDA AL EMPALME DE ALHAMA DONDE FUIMOS DE MENOS A MAS INCREMENTANDO EL RITMO POR MI PARTE EN EL ULTIMO KM. Y UNA VEZ CORONADO EXPRIMIENDOME A TOPE HASTA EL INICIO DE LA BAJADA DE LOS IMPOSIBLES. ES ALLÍ DONDE PEPE QUE NO SE ESCUCHABA ME DIJO..." Y POR QUE ESTÁS MAL...."
AL INICIO DEL RICAVERAL YA NOTABA QUE IBA A PAGAR EL ESFUERZO ANTERIOR Y ES QUE CUANDO NOTO FLOJERA EN LOS BRAZOS MALOOOOOOO...
EN FIN, RITMO LLEVADERO PARA ESTAR FRESCO Y SUFRIDO PARA IR COMO IBA YO.
REGRESO RELAJADO MENOS UN PERCANCE QUE TUVE EN UNA DE LAS CURVAS DE 180 GRADOS DONDE PILLE DE REFILÓN UNA PIEDRA Y TUVE QUE HACER UN RECTO YA QUE ERA ESO O IRME AL SUELO, MENOS MAL QUE NO SUBIAN COCHES. SIN CONSECUENCIAS.
COCACOLA EN ALHAMA Y BAJADA CON VARIOS COMPAÑEROS COMO JOSE SCHLECK, CHAPARRITA, MIGUEL LARA...
*** JUEVES 29 JULIO *** RICAVERAL-CATALANES ***
PACO MILÁN, JESUS EL RUBIO, SEVILLA Y FRAN, SUBIMOS EL JUEVES AL RICAVERAL(OTRA VEZ), PERO ESTA VEZ SIIIIII, MUY TRANQUILOS TODA LA ETAPA, HABLANDO, CONTANDO CHISTES, CRITICANDO JA, JA, JA...
POCO QUE CONTAR DE ESTE DIA, YA QUE NO SUFRIMOS NINGUNO Y FUE UNA ETAPA MAS BIEN DE RECUPERAR PIERNAS.
RUBIO ME STUVO CONTANDO SU EXPERIENCIA EN TOURMALET DONDE SE LO PASARON GENIAL Y GRACIAS A ESOS COMENTARIOS SUYOS DEL VIAJE LA GENTE PARECIA QUE NO TENIA GANAS DE PEDALEAR.
AL REGRESO COGIMOS A UNO DEL CLUB DE ARISTIDES EL CUAL NOS ATACÓ EN LA LLEGADA A ALHABIA SIN EXITO. REGRIGERIO EN EL RESTAURANTE ANTONIO PEREZ COMO DE COSTUMBRE Y VUELTA PARA ALMERIA CON AIRE DE CARA Y A CONTINUOS RELEVOS.
***MARTES 27 JULIO*** VUELTA A BEIRES SUBIENDO POR OHANES ***¿UN MARTES CUALQUIERA VUELTA A BEIRES?... PUES SI, A PROPUESTA DE SEVILLA NOS AVENTURAMOS A HACER LA VUELTA A BEIRES. DESDE EL PRINCIPIO DIJIMOS DE IR TRANQUILOS PERO YA SABES LO QUE SIGNIFICA TRANQUILOS EN EL ARGOT CICLISTA... RITMO CANSINO.
EMPALME DE ALHAMA CON RESPETO POR LAS SIGUIENTES SUBIDAS, ACELERANDO UN POCO HASTA LA LLEGADA A PIE DE ILLAR, DONDE DE NUEVO EL RITMO DE ASCENSIÓN SE MARCÓ MAS LLEVADERO PARA DESPUES ENLAZAR CONTINUOS Y ALEGRES RELEVOS ENTRE SEVILLA Y UN SERVIDOR LOS CUALES ME HICIERON GASTAR MAS DE LO NECESARIO PARA LA GRAN SUBIDA DEL DIA, "LA SUBIDA A OHANES". ES AQUÍ DONDE SEVILLA TOMA EL MANDO DESDE EL MISMO CRUCE Y YO ME LIMITO A IR A SU RUEDA QUE NO ERA POCO, CADA VEZ ME VOY ENCONTRANDO MAS VACIO Y MAS DESMORALIZADO POR VER LA FRESCURA CON LA QUE SUBIA MANOLO, HASTA QUE EN EL KM. 5 DE LA ASCENSION APROX. DECIDO PONER MI RITMO PARA PODER AFRONTAR EL MURO FINAL CON GARANTIAS DE CORONARLO CON RELATIVA FACILIDAD.
REFRIGERIO EN OHANES Y BAJADA POR BEIRES DONDE AUN SE VEN LOS DESTROZOS A CAUSA DE LAS PASADAS LLUVIAS.
EL REGRESO A BUEN RITMO AUNQUE DE CARA UN POCO EL AIRE, PERO A RELEVOS LLEVADEROS CONSEGUIMOS PONERNOS EN ALMERIA RAPIDAMENTE.
BUEN ENTRENAMIENTO DE FONDO EN EL QUE PUDE COMPROBAR QUE AUN DESPUES DE LAS VACACIONES DE MANOLO SIGUE LUCIENDO EL ENVIDIABLE ESTADO DE FORMA CON EL QUE NOS DEJO PASMADOS ANTES DE SU MERECIDO DESCANSO.
*** MIERCOLES 28 JULIO *** RICAVERAL ***
5:30 DE LA TARDE, COMO EN LOS TOROS. CAPEL Y YO DECIDIMOS SUBIR AL RICAVERAL EN PLAN AMIGOS. MUCHO DOLOR DE PIERNAS EL QUE ARRASTRABA YO DEL DIA ANTERIOR PERO ME ACORDE DE QUE CIERTA PERSONA HORAS ANTES ME HABIA DICHO QUE ME OLVIDARA DE LOS DOLORES, DEL QUE ESTOY MAL FISICAMENTE Y QUE SALIERA A DISFRUTAR SIMPLEMENTE DE LA BICI. ESTO ME AYUDO MUCHO AL PRINCIPIO DE LA ETAPA CONCRETAMENTE EN LA SUBIDA AL EMPALME DE ALHAMA DONDE FUIMOS DE MENOS A MAS INCREMENTANDO EL RITMO POR MI PARTE EN EL ULTIMO KM. Y UNA VEZ CORONADO EXPRIMIENDOME A TOPE HASTA EL INICIO DE LA BAJADA DE LOS IMPOSIBLES. ES ALLÍ DONDE PEPE QUE NO SE ESCUCHABA ME DIJO..." Y POR QUE ESTÁS MAL...."
AL INICIO DEL RICAVERAL YA NOTABA QUE IBA A PAGAR EL ESFUERZO ANTERIOR Y ES QUE CUANDO NOTO FLOJERA EN LOS BRAZOS MALOOOOOOO...
EN FIN, RITMO LLEVADERO PARA ESTAR FRESCO Y SUFRIDO PARA IR COMO IBA YO.
REGRESO RELAJADO MENOS UN PERCANCE QUE TUVE EN UNA DE LAS CURVAS DE 180 GRADOS DONDE PILLE DE REFILÓN UNA PIEDRA Y TUVE QUE HACER UN RECTO YA QUE ERA ESO O IRME AL SUELO, MENOS MAL QUE NO SUBIAN COCHES. SIN CONSECUENCIAS.
COCACOLA EN ALHAMA Y BAJADA CON VARIOS COMPAÑEROS COMO JOSE SCHLECK, CHAPARRITA, MIGUEL LARA...
*** JUEVES 29 JULIO *** RICAVERAL-CATALANES ***
PACO MILÁN, JESUS EL RUBIO, SEVILLA Y FRAN, SUBIMOS EL JUEVES AL RICAVERAL(OTRA VEZ), PERO ESTA VEZ SIIIIII, MUY TRANQUILOS TODA LA ETAPA, HABLANDO, CONTANDO CHISTES, CRITICANDO JA, JA, JA...
POCO QUE CONTAR DE ESTE DIA, YA QUE NO SUFRIMOS NINGUNO Y FUE UNA ETAPA MAS BIEN DE RECUPERAR PIERNAS.
RUBIO ME STUVO CONTANDO SU EXPERIENCIA EN TOURMALET DONDE SE LO PASARON GENIAL Y GRACIAS A ESOS COMENTARIOS SUYOS DEL VIAJE LA GENTE PARECIA QUE NO TENIA GANAS DE PEDALEAR.
AL REGRESO COGIMOS A UNO DEL CLUB DE ARISTIDES EL CUAL NOS ATACÓ EN LA LLEGADA A ALHABIA SIN EXITO. REGRIGERIO EN EL RESTAURANTE ANTONIO PEREZ COMO DE COSTUMBRE Y VUELTA PARA ALMERIA CON AIRE DE CARA Y A CONTINUOS RELEVOS.
domingo, 25 de julio de 2010
VELEFIQUE 24 JULIO
RITMO ALEGRE DESDE EL PRIMER KILÓMETRO. UNA QUINCENA DE CICLISTAS TOMAMOS DIRECCIÓN A VELEFIQUE CON VIENTO DE CARA CASI TODA LA IDA Y EN LOS ULTIMOS KILÓMETROS DEL REGRESO.
DE PRIMERAS TOMA EL MANDO UN NUEVO INGRESO EN ESTO DE LAS SALIDAS DE LOS SABADOS PONIENDO UN RITMO MAS DE AGOBIO QUE DE RELAJACIÓN. TENSANDO EN GRAN PARTE DE LOS REPECHOS SOBRE TODO EN LOS PRIMEROS METROS Y SIN RECIBIR RELEVOS DE NADIE YA QUE SI SE VA A HA INTENTAR (PORQUE NO HIZO), HACER DAÑO NADIE TE VA A ECHAR UNA MANO Y MENOS AUN SI ENCIMA LUEGO ERES TU EL QUE QUIERES QUE LA GENTE NO TE SOBREPASE Y NO AUMENTE EL RITMO.
LA GRAN MAYORIA DE LOS QUE IBAMOS AGUANTAMOS HASTA EL CRUCE DE LA CENTRAL SOLAR Y A PARTIR DE ALLÍ COGIO EL MANDO UN CAPO... PEDRILLO... QUE COMO BIEN SABE HACER, MARCÓ UN RITMO CANSINO DURANTE LOS LLANOS PARA AUMENTAR MAS AUN SI CABE EN LOS REPECHOS FINALES DESCOLGANDO A TODO EL PERSONAL MENOS A UN PAR DE ELLOS QUE A DURAS PENAS PUDIERON NO DEJARLE DE VENTAJA MUCHOS METROS.
EL REGRESO TRANQUILO Y A RELEVOS LLEGANDO SOBRE LAS 12 DE LA MAÑANA A ALMERIA.
EN LO PERSONAL DECIR QUE NO FUE UNAMUY BUENA MAÑANA PERO QUE SI ES CIERTO QUE ESTOY MAS METIDO EN LA GUERRA QUE HACE UN MES POR EJEMPLO, ACUSE MUCHO EL CAMBIO DE DESARROLLOS YA QUE MONTE EL 52-36 QUE HACIA TIEMPO QUE NO LO UTILIZABA Y ME NOTABA ATRANCADO, EN FIN HABRÁ QUE ENDURECER LAS PIERNAS PARA LAS PROXIMA CITAS.
PROXIMAMENTE EN EL BLOG DE P.C. LA CAÑÁ TENDREIS MAS INFORMACIÓN.
SALUDOS.
martes, 20 de julio de 2010
HERMANOS GARCIA
APROVECHANDO LAS "VACACIONES" Y EL HABER RECUPERADO ALGO DE MOTIVACIÓN QUE ME IBA FALTANDO ULTIMAMENTE, TANTO AYER LUNES COMO HOY MARTES HE SALIDO HA ENTRENAR PARA ACUMULAR KILÓMETROS PARA LA PRÓXIMA CITA "LA PERICO DELGADO".
AYER PEPE CAPEL Y YO HICIMOS LA VUELTA A CASTRO FILABRES CON ALGO MÁS, SUBIENDO POR RICAVERAL-GERGAL-CASTRO-TABERNAS-ALMERIA, UNOS 147 KMS ME SALIERON A MI, CON UN BUEN DIA SIN VIENTO APENAS, TEMPERATURA AGRADABLE EN CASI TODO EL RECORRIDO Y SOBRE TODO MUY BUENA COMPAÑÍA.
HOY LOS HERMANOS GARCÍA HEMOS SUBIDO EL RICAVERAL CON EL INCESANTE ACOMPAÑAMIENTO DEL CHIRRIAR DE LAS CIGARRAS AUNQUE NO HACÍA EXCESIVO CALOR. HACIA TIEMPO QUE NO NOS JUNTABAMOS LOS DOS GARCÍA Y HOY HA SIDO EL DIA. RITMO PAREJO DESDE EL PRIMER KM. Y LA SUBIDA NO LA HEMOS MUY PARADOS QUE DIGAMOS. AL REGRESO MUCHO VIENTO DE CARA LO QUE HA HECHO QUE NO LO TOMARAMOS CON MAS CALMA. AL FINAL UNOS 70 KMS PARA EL ACUMULADO.
A DESTACAR EL QUE PARECE QUE ESTOY ALGO MAS RECUPERADO Y NO PARECE SER UNA CASUALIDAD DE UN DÍA YA QUE LLEVO BUENAS SENSACIONES YA UNAS UNAS 4 O 5 SALIDAS CONSECUTIVAS, ¡¡¡ TIEMBLA ROQUETAS 1!! JAJJAJAJAJJA, ES BROMA ...
AQUI UNAS FOTILLOS DE MI HERMANO ALFONSO Y OTRAS MIAS TIRANDO DE ARCHIVO.
SALUDOS.
FOTO DE ARCHIVO- ABRIL 2010 FOTO DE ARCHIVO- ABRIL 2010 ALFONSO AFRONTANDO LA ULTIMA PARTE DEL PRIMER ESCALÓN DEL RICAVERAL
QUE FINO ESTA EL TIO ACOPLADO Y A BUEN RITMO HICIMOS TODA LA SUBIDA.
AYER PEPE CAPEL Y YO HICIMOS LA VUELTA A CASTRO FILABRES CON ALGO MÁS, SUBIENDO POR RICAVERAL-GERGAL-CASTRO-TABERNAS-ALMERIA, UNOS 147 KMS ME SALIERON A MI, CON UN BUEN DIA SIN VIENTO APENAS, TEMPERATURA AGRADABLE EN CASI TODO EL RECORRIDO Y SOBRE TODO MUY BUENA COMPAÑÍA.
HOY LOS HERMANOS GARCÍA HEMOS SUBIDO EL RICAVERAL CON EL INCESANTE ACOMPAÑAMIENTO DEL CHIRRIAR DE LAS CIGARRAS AUNQUE NO HACÍA EXCESIVO CALOR. HACIA TIEMPO QUE NO NOS JUNTABAMOS LOS DOS GARCÍA Y HOY HA SIDO EL DIA. RITMO PAREJO DESDE EL PRIMER KM. Y LA SUBIDA NO LA HEMOS MUY PARADOS QUE DIGAMOS. AL REGRESO MUCHO VIENTO DE CARA LO QUE HA HECHO QUE NO LO TOMARAMOS CON MAS CALMA. AL FINAL UNOS 70 KMS PARA EL ACUMULADO.
A DESTACAR EL QUE PARECE QUE ESTOY ALGO MAS RECUPERADO Y NO PARECE SER UNA CASUALIDAD DE UN DÍA YA QUE LLEVO BUENAS SENSACIONES YA UNAS UNAS 4 O 5 SALIDAS CONSECUTIVAS, ¡¡¡ TIEMBLA ROQUETAS 1!! JAJJAJAJAJJA, ES BROMA ...
AQUI UNAS FOTILLOS DE MI HERMANO ALFONSO Y OTRAS MIAS TIRANDO DE ARCHIVO.
SALUDOS.
FOTO DE ARCHIVO- ABRIL 2010 FOTO DE ARCHIVO- ABRIL 2010 ALFONSO AFRONTANDO LA ULTIMA PARTE DEL PRIMER ESCALÓN DEL RICAVERAL
QUE FINO ESTA EL TIO ACOPLADO Y A BUEN RITMO HICIMOS TODA LA SUBIDA.
sábado, 17 de julio de 2010
RICAVERAL 17 JULIO 2010
HOY HE DECIDIDO SUFRIR CON EL GRUPO DE LOS MOLINOS, AUNQUE MAS QUE EL DE LOS MOLINOS SE PODRÍA LLAMAR, EL DE LOS CAÑAEROS, YA QUE ULTIMAMENTE SON ELLOS LOS QUE LLEVAN ESTE GRUPO PARA ADELANTE.
SOBRE 15UNIDADES MAS O MENOS NOS HEMOS JUNTADO EN LA PLAZOLETA DE LOS MOLINOS A LAS 8.30 DE LA MAÑANA COMO DE COSTUMBRE. EL DIA PROMETÍA CALOR Y ALGO DE VIENTO DE LEVANTE, LO CUAL PUDIMOS COMPROBAR AL POCO DE COMENZAR A ANDAR.
EN VIATOR NOS CRUZAMOS CON LOS U.C.M.O., PERO SEGUIMOS A NUESTRO RITMO CAMINO DE RICAVERAL.
EN UN PRINCIPIO LA RUTA ERA CASTRO FILABRES POR GÉRGAL, PERO MAS TARDE LA ACORTAMOS HASTA RICAVERAL MÁS ALHAMA DESPUÉS Y EN MI CASO VOLVER A BAJAR A ALMERÍA Y SUBIR OTRA VEZ, TOTAL UNOS 130 KMS. LA MEDIA FUE DE 30 KMS/H. PASAILLOS AUNQUE EN EL REGRESO SE PUDO AUMENTAR MAS, PERO YA HABÍAMOS TENIDO SUFICIENTE EN LA IDA.
A DIFERENCIA DE SEMANAS ANTERIORES, HOY ME HE SENTIDO ALGO MEJOR DEBIDO AL DESCANSO DEL FINDE PASADO Y DE LEVANTAR EL PIE EN LOS ENTRENAMIENTOS SEMANALES. LA COSA ES QUE HACE DOS SEMANAS SE ME BLOQUEABAN LAS PIERNAS A LAS MÁS MÍNIMA Y HOY SUFRIENDO COMO HE SUFRIDO TENÍA LAS PIERNAS QUE QUERÍAN GUERRA.
LO MAS DESTACABLE EN CUANTO LA FORMA EN LA QUE SE HA HECHO LA ETAPA, HA SIDO LA FUERTE SUBIDA AL RICAVERAL, DONDE POCO A POCO SE HAN IDO CAYENDO UNIDADES QUEDANDO APENAS 5 O 6 AL FINAL. ENTRE ELLOS LOS DE SIEMPRE, NO FALLAN. PEDRO NO HA ATACADO EN NINGÚN MOMENTO YA QUE SI LO HUBIERA ECHO SE HUBIERA IDO SÓLO SEGURAMENTE. A DESTACAR TAMBIÉN EL BUEN ESTADO DE FORMA DE RAFA MONTOYA, QUE HA ESTADO INCOMBUSTIBLE DURANTE TODA LA SUBIDA TIRANDO, NO PRECISAMENTE FLOJO, DEL GRUPO Y ATACANDO EN NUMEROSAS OCASIONES PROVOCANDO EL DESGASTE DEL PERSONAL.
EN LA VUELTA TODO HA ESTADO EN ORDEN, SIN EXCESIVO DESCONTROL Y AGRUPADOS SALVO LA SUBIDA A LAS PARRILLAS, DONDE PEDRILLO SE FUE CON UNA FACILIDAD PASMOSA.
TODOS JUNTOS HASTA ALMERÍA Y PARTICULARMENTE CON LA SENSACIÓN DE QUE HOY NO ME HAN SOBRADO KILÓMETROS, ESO ES BUENA SEÑAL.
EN DEFINITIVA:
EL PERSONAL ESTA MUY FUERTE, UN GRUPO MUY PAREJO DONDE COMO EN TODOS SITIOS HAY QUIEN DESTACA MÁS PERO EN GENERAL TODOS AGUANTAN MUY BIEN.
PEPE CAPEL SOBRADO COMO SIEMPRE, JHONY SUFRIENDO LA FALTA DE ENTRENO, JAVI SCHLECK "NO ES SU GRUPO AUN", ANTONIO MORALES SABIENDO SUFRIR, PEDRILLO Y RAFA MONTOYA LOS MAS FUERTES, RAMON "LA PESETA" MUY ACTIVO Y EL RESTO CON UN BUEN ESTADO DE FORMA.
HOY ME HE DIVERTIDO CON LA BICI COMO HACÍA YA MAS DE MES Y MEDIO QUE NO LO HACIA Y ES QUE HE VUELTO A NOTAR BUENAS SENSACIONES AUNQUE NO LAS MEJORES PERO POR ALGO SE EMPIEZA.
SALUDOS A TODOS.
sábado, 3 de julio de 2010
ULEILA DEL CAMPO 3 JULIO 2010
MAÑANA AGRADECIDA EN LA QUE EL SOL Y LAS ALTAS TEMPERATURAS NO HAN ECHO SU APARICIÓN. PEPE CAPEL Y YO DECIDIMOS IR A LA GRUPETA DE LOS MOLINOS PARA ASI INTENTAR COJER UN POQUITO DE MAS RITMO, YA QUE EL QUE ULTIMAMENTE TENGO ES BASTANTE FLOJO PARA LO QUE VENGO A ESTAR ACOSTUMBRADO... SERÁ EL CALOR, SERÁ EN CANSANCIO DEL CURRO, SERÁ, SERÁ..."ME VUELVO VIEJO". BUENO LA COSA ES QUE NOS JUNTAMOS ALLÍ CON GRAN NUMERO DE CAÑAEROS, CARMONA, PEDRILLO Y UNOS CUANTOS MÁS.
SALIMOS HACIA VIATOR Y EN EL MISMO VIATOR COJEMOS A LOS U.C.M.O. QUE TAMBIÉN SE ACERCARÍAN A ULEILA DEL CAMPO. VIENTO DE CARA DURANTE TODA LA IDA AUNQUE A PARTIR DE TABERNAS HA MOLESTADO MENOS. DESDE EL PINCIPIO ÍBAMOS DANDO RELEVOS POR PAREJAS PERO COMO VIENE SIENDO HABITUAL NO ME ENCUENTRO BIEN Y SIGUO FORZANDO LA MAQUINA UN POCO MAS. ENTRE CHÁCHARA Y RESPIRACIONES ACELERADAS LLEGAMOS AL CRUCE DE ULEILA TODOS JUNTOS Y ES DONDE LA COSA SE EMPIEZA A PONER FEA. RITMO DE MENOS A MAS DE PEDRILLO, EL CUAL PROVOCA QUE LA GENTE SE VAYA ABRIENDO POCO A POCO HASTA FORMARSE CASI AL CORONAR EL REPECHO UN PRIMER GRUPO DE 4 INTEGRANTES. POR DETRAS ANTONIO MORALES, CARMONA, SERRANO,PEPE CAPEL Y UN SERVIDOR. 4 PARA 5, HABÍA QUE SUFRIR, PERO ALANTE NO LO ESTABAN REGALANDO Y ESOS ESCASOS 100 METROS QUE NOS LLEVABAN COSTABA MUCHO EL RECUPERARLOS. PRONTO SE ME ATRAGANTAN LOS RELEVOS AUNQUE CARMONA INTENTA MOTIVARME CON ALGUN QUE OTRO ¡¡ VAMOS FRAN!!, LA COSA ES QUE INTENTO DAR UN RELEVO MAS LARGO PARA A SABIENDAS QUE ERA EL ÚLTIMO Y AL SALIR DE EL NO TENGO FUERZAS NI PARA IR A RUEDA. AL POCO VEO QUE CONECTAN CON LOS CUATRO DELANTEROS Y YO EN TIERRA DE NADIE COJO MI RITMO CON LA UNICA INTENTCIÓN DE NO SER PILLADO POR LA GENTE QUE VENÍA ATRAS.
YA EN ULEILA REFRIGERIO Y VUELTA PARA ALMERÍA. EMPIEZA A CAERNOS AGUA A LA ALTURA DE LA HOSPEDERIA DEL DESIERTO Y LA CARRETERA MOJADA NO DESAPARECERIA HASTA LLEGADOS A RIOJA.
A DESTACAR LA CAIDA DE PEPE CAPEL EN LA ROTONDA DEL MINIHOLLIWOOD, SIN CONSECUENCIAS. ESTABA MUY MOJADA Y CONTRAPERALTADA Y AL ROZAR EL FRENO DELANTERO FUE DIRECTAMENTE A SUELO.
A PARTIR DE ESE MOMENTO EL REGRESO YA SE HA ECHO DE FORMA MUY TRANQUILA HASTA LLEGAR A PECHINA DONDE LLEVÁBAMOS UNA MEDIA DE 32.3 KMS/H.
EN FIN UNA BUENA RUTA A PESAR DE NO ENCONTRARME BIEN, EN LA QUE SE RESPIRO BUEN AMBIENTE Y SE REALIZO A UN RITMO ALEGRE.
NO DISPONGO DE FOTOS ASI QUE ESTE VIAJE SOLO TOCA LEER. SALUDOS.
SALIMOS HACIA VIATOR Y EN EL MISMO VIATOR COJEMOS A LOS U.C.M.O. QUE TAMBIÉN SE ACERCARÍAN A ULEILA DEL CAMPO. VIENTO DE CARA DURANTE TODA LA IDA AUNQUE A PARTIR DE TABERNAS HA MOLESTADO MENOS. DESDE EL PINCIPIO ÍBAMOS DANDO RELEVOS POR PAREJAS PERO COMO VIENE SIENDO HABITUAL NO ME ENCUENTRO BIEN Y SIGUO FORZANDO LA MAQUINA UN POCO MAS. ENTRE CHÁCHARA Y RESPIRACIONES ACELERADAS LLEGAMOS AL CRUCE DE ULEILA TODOS JUNTOS Y ES DONDE LA COSA SE EMPIEZA A PONER FEA. RITMO DE MENOS A MAS DE PEDRILLO, EL CUAL PROVOCA QUE LA GENTE SE VAYA ABRIENDO POCO A POCO HASTA FORMARSE CASI AL CORONAR EL REPECHO UN PRIMER GRUPO DE 4 INTEGRANTES. POR DETRAS ANTONIO MORALES, CARMONA, SERRANO,PEPE CAPEL Y UN SERVIDOR. 4 PARA 5, HABÍA QUE SUFRIR, PERO ALANTE NO LO ESTABAN REGALANDO Y ESOS ESCASOS 100 METROS QUE NOS LLEVABAN COSTABA MUCHO EL RECUPERARLOS. PRONTO SE ME ATRAGANTAN LOS RELEVOS AUNQUE CARMONA INTENTA MOTIVARME CON ALGUN QUE OTRO ¡¡ VAMOS FRAN!!, LA COSA ES QUE INTENTO DAR UN RELEVO MAS LARGO PARA A SABIENDAS QUE ERA EL ÚLTIMO Y AL SALIR DE EL NO TENGO FUERZAS NI PARA IR A RUEDA. AL POCO VEO QUE CONECTAN CON LOS CUATRO DELANTEROS Y YO EN TIERRA DE NADIE COJO MI RITMO CON LA UNICA INTENTCIÓN DE NO SER PILLADO POR LA GENTE QUE VENÍA ATRAS.
YA EN ULEILA REFRIGERIO Y VUELTA PARA ALMERÍA. EMPIEZA A CAERNOS AGUA A LA ALTURA DE LA HOSPEDERIA DEL DESIERTO Y LA CARRETERA MOJADA NO DESAPARECERIA HASTA LLEGADOS A RIOJA.
A DESTACAR LA CAIDA DE PEPE CAPEL EN LA ROTONDA DEL MINIHOLLIWOOD, SIN CONSECUENCIAS. ESTABA MUY MOJADA Y CONTRAPERALTADA Y AL ROZAR EL FRENO DELANTERO FUE DIRECTAMENTE A SUELO.
A PARTIR DE ESE MOMENTO EL REGRESO YA SE HA ECHO DE FORMA MUY TRANQUILA HASTA LLEGAR A PECHINA DONDE LLEVÁBAMOS UNA MEDIA DE 32.3 KMS/H.
EN FIN UNA BUENA RUTA A PESAR DE NO ENCONTRARME BIEN, EN LA QUE SE RESPIRO BUEN AMBIENTE Y SE REALIZO A UN RITMO ALEGRE.
NO DISPONGO DE FOTOS ASI QUE ESTE VIAJE SOLO TOCA LEER. SALUDOS.
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