viernes, 30 de julio de 2010

27-28-29 JULIO. ENTRENAMIENTO AMISTOSO

ESTA SEMANA HE HECHO 3 ENTRENAMIENTOS DE CALIDAD ACOMPAÑADO SIEMPRE DE MI GENTE, DE MI BUENA GENTE. EMPEZAMOS POR PARTES:

***MARTES 27 JULIO*** VUELTA A BEIRES SUBIENDO POR OHANES ***¿UN MARTES CUALQUIERA VUELTA A BEIRES?... PUES SI, A PROPUESTA DE SEVILLA NOS AVENTURAMOS A HACER LA VUELTA A BEIRES. DESDE EL PRINCIPIO DIJIMOS DE IR TRANQUILOS PERO YA SABES LO QUE SIGNIFICA TRANQUILOS EN EL ARGOT CICLISTA... RITMO CANSINO.
EMPALME DE ALHAMA CON RESPETO POR LAS SIGUIENTES SUBIDAS, ACELERANDO UN POCO HASTA LA LLEGADA A PIE DE ILLAR, DONDE DE NUEVO EL RITMO DE ASCENSIÓN SE MARCÓ MAS LLEVADERO PARA DESPUES ENLAZAR CONTINUOS Y ALEGRES RELEVOS ENTRE SEVILLA Y UN SERVIDOR LOS CUALES ME HICIERON GASTAR MAS DE LO NECESARIO PARA LA GRAN SUBIDA DEL DIA, "LA SUBIDA A OHANES". ES AQUÍ DONDE SEVILLA TOMA EL MANDO DESDE EL MISMO CRUCE Y YO ME LIMITO A IR A SU RUEDA QUE NO ERA POCO, CADA VEZ ME VOY ENCONTRANDO MAS VACIO Y MAS DESMORALIZADO POR VER LA FRESCURA CON LA QUE SUBIA MANOLO, HASTA QUE EN EL KM. 5 DE LA ASCENSION APROX. DECIDO PONER MI RITMO PARA PODER AFRONTAR EL MURO FINAL CON GARANTIAS DE CORONARLO CON RELATIVA FACILIDAD.
REFRIGERIO EN OHANES Y BAJADA POR BEIRES DONDE AUN SE VEN LOS DESTROZOS A CAUSA DE LAS PASADAS LLUVIAS.
EL REGRESO A BUEN RITMO AUNQUE DE CARA UN POCO EL AIRE, PERO A RELEVOS LLEVADEROS CONSEGUIMOS PONERNOS EN ALMERIA RAPIDAMENTE.
BUEN ENTRENAMIENTO DE FONDO EN EL QUE PUDE COMPROBAR QUE AUN DESPUES DE LAS VACACIONES DE MANOLO SIGUE LUCIENDO EL ENVIDIABLE ESTADO DE FORMA CON EL QUE NOS DEJO PASMADOS ANTES DE SU MERECIDO DESCANSO.

*** MIERCOLES 28 JULIO *** RICAVERAL ***

5:30 DE LA TARDE, COMO EN LOS TOROS. CAPEL Y YO DECIDIMOS SUBIR AL RICAVERAL EN PLAN AMIGOS. MUCHO DOLOR DE PIERNAS EL QUE ARRASTRABA YO DEL DIA ANTERIOR PERO ME ACORDE DE QUE CIERTA PERSONA HORAS ANTES ME HABIA DICHO QUE ME OLVIDARA DE LOS DOLORES, DEL QUE ESTOY MAL FISICAMENTE Y QUE SALIERA A DISFRUTAR SIMPLEMENTE DE LA BICI. ESTO ME AYUDO MUCHO AL PRINCIPIO DE LA ETAPA CONCRETAMENTE EN LA SUBIDA AL EMPALME DE ALHAMA DONDE FUIMOS DE MENOS A MAS INCREMENTANDO EL RITMO POR MI PARTE EN EL ULTIMO KM. Y UNA VEZ CORONADO EXPRIMIENDOME A TOPE HASTA EL INICIO DE LA BAJADA DE LOS IMPOSIBLES. ES ALLÍ DONDE PEPE QUE NO SE ESCUCHABA ME DIJO..." Y POR QUE ESTÁS MAL...."
AL INICIO DEL RICAVERAL YA NOTABA QUE IBA A PAGAR EL ESFUERZO ANTERIOR Y ES QUE CUANDO NOTO FLOJERA EN LOS BRAZOS MALOOOOOOO...
EN FIN, RITMO LLEVADERO PARA ESTAR FRESCO Y SUFRIDO PARA IR COMO IBA YO.
REGRESO RELAJADO MENOS UN PERCANCE QUE TUVE EN UNA DE LAS CURVAS DE 180 GRADOS DONDE PILLE DE REFILÓN UNA PIEDRA Y TUVE QUE HACER UN RECTO YA QUE ERA ESO O IRME AL SUELO, MENOS MAL QUE NO SUBIAN COCHES. SIN CONSECUENCIAS.
COCACOLA EN ALHAMA Y BAJADA CON VARIOS COMPAÑEROS COMO JOSE SCHLECK, CHAPARRITA, MIGUEL LARA...

*** JUEVES 29 JULIO *** RICAVERAL-CATALANES ***

PACO MILÁN, JESUS EL RUBIO, SEVILLA Y FRAN, SUBIMOS EL JUEVES AL RICAVERAL(OTRA VEZ), PERO ESTA VEZ SIIIIII, MUY TRANQUILOS TODA LA ETAPA, HABLANDO, CONTANDO CHISTES, CRITICANDO JA, JA, JA...
POCO QUE CONTAR DE ESTE DIA, YA QUE NO SUFRIMOS NINGUNO Y FUE UNA ETAPA MAS BIEN DE RECUPERAR PIERNAS.
RUBIO ME STUVO CONTANDO SU EXPERIENCIA EN TOURMALET DONDE SE LO PASARON GENIAL Y GRACIAS A ESOS COMENTARIOS SUYOS DEL VIAJE LA GENTE PARECIA QUE NO TENIA GANAS DE PEDALEAR.
AL REGRESO COGIMOS A UNO DEL CLUB DE ARISTIDES EL CUAL NOS ATACÓ EN LA LLEGADA A ALHABIA SIN EXITO. REGRIGERIO EN EL RESTAURANTE ANTONIO PEREZ COMO DE COSTUMBRE Y VUELTA PARA ALMERIA CON AIRE DE CARA Y A CONTINUOS RELEVOS.




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