PARA HACER EL ENTRENAMIENTO CON MAS DUREZA, KIKE Y YO NOS PONEMOS DESDE ANTES DEL MINIHOLLYWOOD EN CABEZA SIENDO ASI LA TÓNICA GENERAL DE LA ETAPA, RITMO, RITMO Y RITMO. MOVIENDONOS SOBRE LAS 160 PULSACIONES EN TODO MOMENTO, KMS QUE ALIMENTAN.
COMENZAMOS LA SUBIDA DEL R.A. Y EL PRIMER ESCALÓN LO SUBIMOS TODOS JUNTOS, MUY SUAVE. EL SEGUNDO SE TENSA UN POQUITO AL FINAL HACIENDO QUE SE ESTIRARA MINIMAMENTE EL GRUPO, PERO ES EN EL TERCER ESCALÓN EL MAS LARGO Y DURO, DONDE KIKE ARRANCA LA MOTO SIN CONOCIMIENTO... IMPONIENDO UN FUERTE RITMO EL QUE OBLIGABA A IR CON CORONAS DE 15-16 DIENTES. TRAS ÉL SEVILLA MUY PEGADO, AUN RECUPERANDOSE DEL VIRUS INTESTINAL QUEHA SUFRIDO ESTA SEMANA PASADA Y SEGUIDAMENTE FRAN GARCIA. DESPUES SE HIZO OTRO GRUPO EN EL QUE VENIAN FRASCO REYES, APARICIO, MAXI, ETC... SOBRE LA MITAD DE LA SUBIDA SE ABREN SEVILLA-KIKE Y VIENDO ESTO REYES APROVECHA PARA INCREMENTAR EL RITMO PARA REMATAR A AMBOS CSV, ES CUANDO ENTRO YO A SU RUEDA PARA HACER DE PUENTE EN EL PEQUEÑO HUECO QUE HABIAN DEJADO LOS DOS ANTERIORES, LLEGANDO A CORONAR CASI TODOS EN UN PAÑUELO.
EN EL REGRESO COPIA DE LA IDA, KIKE Y YO TIRANDO Y VOLVIENDO A TIRAR, CON VIENTO DE CARA AUNQUE FLOJO, MOLESTO.
LA PUNTILLA DE LA JORNADA HA SIDO SUBIR A S.ALHAMILLA, PUERTO DURO PARA LLEVAR A PIE DEL MISMO 142 KMS. REFRIGERIO CON ACUARIUS EN EL BAR DE LOS BAÑOS Y PARA CASA. EN LA SUBIDA PUDIMOS VER EL INTENSO DOLOR DE PATAS QUE LLEVÁBAMOS TANTO ALFONSO COMO UN SERVIDOR, SIN EMBARGO SEVILLA SE LE NOTABA MUY FRESCO.
DESPUES DE LAS NUMEROSAS DUDAS, PARA ESTE FINDE, HEMOS SALVADO EL ENTRENAMIENTO CON SOBRESALIENTE, ENCONTRANDO MUY BUENAS SENSACIONES DURANTE TODA LA ETAPA.
PARA LA SEMANA QUE VIENE VAMOS A HACER LA VUELTA A ABLA+TICES+ALCORA, CON AVITUALLAMIENTO EN CANJAYAR. 8:30 ROTONDA DE VIATOR.
SALUDOS A TOD@S
9 comentarios:
Joder que enviadia tios....eso si, sana... por lo visto estas todos hechos cañones, ahh oye fran estas aun trabajando?? si no es asi , te interesa trabajar?? un saludo.
HOLA IVAN (EL TERRIBLE), ESPERO QUE ESTES YA TOTALMENTE RECUPERADO Y QUE PRONTO ESTES POR AQUÍ.
ESTOY TERMINANDO UN CHAPÚZ Y SI QUE ME INTERESA TRABAJAR, A VER LO QUE ME OFRECES BANDIDO....
HE RECIBIDO UN CORREO ANONIMO PIDIENDO QUE NO SE JUZGUEN LOS ACTOS EN PLENA RUTA DE LA GENTE. CONCRETAMENTE, HABLA DE CUANDO NATÁN SE QUEDO A ESPERAR EN LA VTA. A MOJACAR A SUS COMPAÑEROS DE CLUB. EL QUE LO ESCRIBIO TIENE DOS SOLUCIONES... PRIMERA... LOS COMENTARIOS LOS TENGO MODERADOS A CAUSA DE LA INSITENCIA DE UNA MALA PERSONA EN QUERER PUBLICAR COSAS COM EL UNICO FIN DE PROVOCAR MALESTAR ENTRE AMIGOS Y COMPAÑEROS CICLISTAS, DICHO ESTO PIDO POR FAVOR QUE QUIEN QUIERA PUBLICAR ALGO QUE SE IDENTIFIQUE EN EL MISMO COMENTARIO SI NO QUIERE REGISTRARSE, PUDIENDO DECIR LO QUE QUIERA SIEMPRE DESDE EL RESPETO Y LA EDUCACIÓN, COMO HA HECHO ESTE ANONIMO... Y SEGUNDA OPCION... COJER A LA PERSONA A LA QUE VA DIRIGIDA EL COMENTARIO Y HABLARLO COMO PERSONAS QUE SOIS, NO DANDO LUGAR A COMENTARIOS ENTRE PERSONAS AJENAS AL TEMA. TE REPITO "ANONIMO" QUE NO TENGO NINGUN PROBLEMA EN PUBLICAR TU COMENTARIO, SOLO TE PIDO QUE TE IDENTIFIQUES CON TU NOMBRE PARA SABER QUIEN ERES.
SALUDOS.
Bueno si a alguien le interesa mi opinión. Creo que al margen de lo de los anónimos, debo decir que en mi opinión ya que también publico comentarios, sensaciones de ruta e images-vídeos, los que llevamos alguno de estos blogs siempre lo hacemos con buena intención y con un único fín, "el unir cada vez más a toda la comunidad ciclista Almeriense". Cuantas veces en mi blog comento de las ayudas de amigos de la Cañá, del buen rollo con los CSV, de mis compañeros de la peseta, veteranos del pabellón, etc. Nunca escribimos nada para hacer daño si no en agradecimiento a todos vosotros por estas jornadas de ocio y deporte.
Si en mi caso alguien ha podido sentir que se invadía su intimidad que me lo haga saber para nunca más nombrarlo en los post, o nombrarlo poco. A veces también aunque se haga con buena fe, uno se puede equivocar.
Un abrazo a todos!
HOLA FRANCIS, EL COMENTARIO ANÓNIMO ES DE NATÁN, ES DECIR, YO. ES QUE NO ME ACORDABA DE MI CONTRASEÑA PARA PODER IDENTIFICARME Y DESPUÉS SE ME OLVIDÓ PONER MI FIRMA ( TENGO LA CABEZA PERDIDA JEJE). NO QUIERO QUE PIENSES QUE ESTOY ENFADADO NI MUCHO MENOS, SOLO QUE LOS COMENTARIOS SOBRE LOS COMPAÑEROS DE CICLISMO AUNQUE SEAN CON BUENA INTENCIÓN PUEDE PROVOCAR MALOS ENTENDIDOS, ENTONCES CREO QUE SE PUEDE COMENTAR COMO HA IDO EL DIA Y LAS AYUDAS, ETC, PERO ESO DE DECIR ALGO QUE LO SUPONE SIN SABER, NO LO VEO TAN CORRECTO QUE SE PUBLIQUEN. EL MENSAJE ANTERIOR FUE POR LA SENCILLA RAZON DE QUE LE DIJE A SEVILLA Y A PEPE CAPEL DESPUES DE CORONAR EL REPECHO DE AGUAMARGA QUE AL MIRAR ATRAS NO VI NINGUNO DE MI PEÑA Y QUE ME IBA A QUEDAR A ESPERARLOS AUNQUE LLEGARÍA MAS TARDE A CASA, Y AL VER EL RELATO EN EL QUE DICE QUE ME QUEDE AGOTADO NO LE VI SENTIDO. Y A MANOLILLO TAMBIÉN QUE SE LE VEÍA AGOTADO, PUES SOLO DECIR QUE SERRANO Y ÉL SE COMIERON TODA LA VUELTA A RELEVOS A SI QUE DE AGOTADO NADA. NO QUIERO CREAR NINGUN MALESTAR SOLO ES MI OPINION SINCERA. YA SABES QUE TE CONSIDERO UN AMIGO. Y ESPERO QUE NO HAYA MALOS ENTENDIDOS. UN ABRAZO Y NO VEMOS PRONTO.
ANTE TODO GRACIAS NATAN, POR NO SER RADICAL Y DAR LUGAR A ESCUCHAR EXPLICACIONES. COMO PERSONAS QUE SOMOS Y COMO BIEN DICE MI AMIGO DITEC... A VECES MALINTERPRETAMOS LAS COSAS Y LOS COMENTARIOS DE LA GENTE, QUE CONSTE QUE NO ESTOY DEFENDIENDO A NADIE Y ES POR ESO QUE AGRADEZCO TU GESTO DE INTENTAR HABLAR LAS COSAS.
POR OTRA PARTE, SE QUE ESTAS MUY FUERTE JOIO, COMO NUNCA DIRIA YO, Y NO ES SOLAMENTE DE VERTE UN DIA, SINO EN LAS ULTIMAS ETAPAS EN LAS QUE HEMOS COINCIDIDO ME HE ESTADO FIJANDO Y ME HE DAO CUENTA DE QUE ASI ES.
YO TAMBIEN TE CONSIDERO AMIGO DE LOS HERMANOS GARCIA YA QUE TODO LO QUE PUEDO DECIR DE TI Y DE TI SON COSAS BUENAS AUNQUE NO LLEGUEMOS A TENER UNA GRAN RELACIÓN. SABES DE SOBRA QUE NO TENGO NINGUN PROBLEMA CONTIGO NI CON NINGUN INTEGRANTE DE LA CAÑÁ, Y ESPERO QUE ASÍ SIGA SIENDO.
SALUDOS.
Vaya,ya veo que habeis hecho los deberes. Joer. Pues nada, el dia lo habeis aprovechado muy bien si señor. Yo este fin de semana nanai. He hecho un entrenamiento de limpieza mental, por esos caminos montañosos. Por cierto me lleve la bici y hubo dos caidas graves y tuve que hacer algunas labores de mantenimiento corporal.
Un saludo a todos y nos vemos. Por corraboro lo de Natán, yo iba en cola y lo venia diciendo durante el camino, que no sabia si quedar a esperar o no. Al final el compañerismo hizo su labor. jejeje
Bueno Polémica zanjada.A veces las malas interpretaciones o el no explicarnos bien, nos hace pasar malas jugadas, lo bueno es que al final todo se aclare y el buen rollo siga.
GRACIAS POR LAS ACLARACIONES CAPEL (ya me contaras tu finde rural). Y COMO NO MUCHIIISIMAS GRACIAS DITEC A TI TB, POR SIN TENER NADA QUE VER INTENTAS QUE LA COMUNIDAD CICLISTA SIGA UNIDA, PERSONAS COMO TU HACEN FALTA MAS, CAMPEON....
SALUDOS A TODOS.
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