YA LO DICE EL DICHO, LO QUE MAL EMPIEZA MAL ACABA Y ASI A SIDO. PASO A DETALLAROS LO QUE ACONTECIÓ ESTOS DIAS DE SEMANA SANTA:
MARTES 19.- TRAS 2 DIAS SIN TOCAR LA BICI, SALGO A ELIMINAR ÓXIDO Y ENGRASAR PARA LA LOS DIAS SIGUIENTES, HAGO UNA PARRILLAS SUAVES Y S. ALHAMILLA HASTA EL MOTOR, SINTIÉNDO UNA GRAN PESADEZ DE PIERNAS Y FLOJERA EN LAS ARTICULACIONES. NO LE DOY IMPORTANCIA.
MIERCOLES 20.- DECIDO SALIR UN RATICO CON MI HERMANO ALFONSO Y HACEMOS UN ALBOLUDUY, CON QUIZÁS MAS DOLOR QUE EL DIA ANTERIOR, PASÁNDOLO MAL EN MUCHOS MOMENTOS DE LA RUTA SIENDO ESTA SUAVE. SIGO SIN DARLE IMPORTANCIA AUNQUE CON ALGO DE PREOCUPACIÓN. DURANTE LA RUTA COMENTAMOS MI HERMANO Y YO COSAS REFERENTE AL MATERIAL, ALAGANDO POR MI PARTE MIS RUEDAS CAMPAGNOLO EURUS, DICIÉNDO DE ELLAS QUE SON UNAS RUEDAS SUPERPOLIVALENTES, MUY RIGIDAS, QUE APENAS NECESITAN MANTENIMIENTO Y DEMAS...
JUEVES 21.- LLEGA EL GRAN DIA DE LA SEMANA SANTA, CON LA VUELTA A LA RAGUA PROGRAMADA, EN UN PRINCIPIO EL TIEMPO NOS DARÍA UNA TREGUA Y HACIA QUE EL TEMOR DE NO PODER HACERLA SE FUERA DESVANECIENDO. UN GRAN NUMERO DE CICLISTAS NOS DAMOS CITA EN VIATOR A LAS 8 DE LA MAÑANA.
SALGO ANIMADO Y CON GANAS AUNQUE EL CUERPO NO LO TENIA MUY EN SU SITIO, PERO BUENO TIRO PARA ADELANTE. TAN SÓLO A UNOS METROS DE LA SALIDA DE VIATOR ...¡¡¡ CRASHHHHHH!!!!.... ROMPO UN RADIO DE MIS MEGA RUEDAS CAMPAGNOLO EURUS... RECORDARME QUE NO HABLE MAS DEL MATERIAL OK.... PUTO RADIO. ME DEJA SIN GANAS Y SIN OPCIONES DE CONTINUAR EL DIA CON LA GENTE, ASI QUE ME VUELVO A CASA Y DECIDO DESCANSAR YA QUE PODRÍA SER QUE ME SENTARA BIEN AL FINAL DE TODO.
VIERNES 22.- RUTA PROGRAMADA, ILLAR-ENIX-PARADOR, SALIMOS DESDE LA CAÑADA Y AL POCO SE NOS AGREGA EL GRUPO DE LOS MOLINOS, PONIÉNDOSE A COLA Y NO TENSANDO EN NINGÚN MOMENTO. POR ALANTE SE FORMA UN GRUPO DE 6-7 Y NOS DISTANCIAMOS UN POCO, PERO EN EL CRUCE DE LAS PARRAS, LEVANTO PARA IR CON LA GRUPETA GRANDE PARA NO GASTAR TANTO Y TENER GAS PARA LA VUELTA A ALMERÍA DEL SIGUIENTE DIA. PEPE PADILLA Y DIEGO HACEN LA APROXIMACIÓN Y SUBIDA A ILLAR Y POSTERIORMENTE A CRUCE DE ENIX, A BUEN RITMO, SIN TIRONES, PERO HACIENDO QUE LA GENTE SE MENTUVIERA CALLADA, NO ME ENCUENTRO MAL DEL TODO Y ESTO ME HACE OLVIDAR LA SENSACIÓN DE CANSANCIO DE DIAS ANTERIORES. LLEGO CON EL GRUPO AL CRUCE DE ENIX Y LEVANTO EL PIE, YA QUE SABIENDO COMO ESTABA LOS PASADOS DIAS NO ME QUERIA GASTAR EN EXCESO. TRÁS ÉSTO, HAGO UN SUBIDA TRANQUILA PERO SIN PAUSA, NO ME ENCUENTRO DEL TODO MAL, AUNQUE HE ESTADO MEJOR. DIVISO A UNOS 15O METROS A SEVILLA Y RAFA Y MANTENGO LAS DISTANCIAS HASTA CORONAR, INCLUSO EN ALGUN MOMENTO LAS AUMENTO... ¡¡ BIEN !! PARACE QUELA TONTERIO SE HA PASADO... DE REGRESO A PECHINA PINCHO A LA ALTURA DE LA FORD.. SE HA METIDO LA "RACA"
SABADO 23.- VUELTA A ALMERIA. ME DISPONGO A SALIR Y ME ENCUENTRO LA BICI PINCHADA, LA MISMA RUEDA DEL DIA ANTERIOR, REPARO Y SALGO A LAS 8 DE CASA HACIA LA CAÑADA DONDE HABIA QUEDADO CON CAPEL, EL CUAL LLEVABA TODA LA SEMANA SIN SALIR DEBIDO A UN ESTADO DE MALESTAR GENERAL QUE LE HA MANTENIDO EN LA CAMA. A LA ALTURA DE LA ROTONDA DE VIATOR "PSSSSSSSSSS¡¡¡" PINCHAZO??? OTRA VEZ????. ME CUESTA MUCHO REPARAR YA QUE LAS CUBIERTAS PARECEN ALGO MAS PEQUEÑAS Y CUESTA METERLAS, PERO LO CONSIGUO Y NO FIÁNDOME, ME VUELVO A CASA PARA CAMBIAR LA CUBIERTA, QUE UNA VEZ REVISADA CONCIENZUDAMENTE NO CONSIGO ENCONTRARLE NADA PUNTIAGUDO. CAMBIO CUBIERTA Y ECHO A ANDAR, NADA MAS SALIR DE PECHINA EL GRUPO LLEGABA DE FRENTE, POR LOS PELOS NO ME TOCÓ PERSEGUIR, LOÚNICO QUE ME FALTABA.
SE HACE UNA SUBIDA AL EMPALME BASTANTE TRANQUILA, CORONANDO MUCHA GENTE EN EL GRAN GRUPO Y MANTENEMOS LA CALMA HASTA ILLAR DONDE YA SE EMPIEZA A TENSAR ALGO LA COSA. NO TENGO MALAS SENSACIONES EN LA SUBIDA A ILLAR, Y ME VEO RODEADO DE SEVILLA, CAPEL, ALFONSO Y UN MONTÓN DE GENTE MAS, LO QUE PRESAGIABA QUE IBAMOS A HACERUNA VUELTA A ALMERIA A BUEN RITMO Y CON MUCHA GENTE.
AQUI VEMOS A LA HIJA DE JULIO ZAPATA, LA CUAL ME SORPRENDIÓ GRATAMENTE POR EL GRAN ESTADO DE FORMA EN EL QUE SE ENCUENTRA. DA ALEGRÍA VER MUJERES SUFRIENDO A LA PAR NUESTRA. !ANIMO¡ |
LLEGA LA SUBIDA A CANJAYAR Y MAS DE LO MISMO, ME ENCUENTRO BIEN Y SIN PROPONERME TIRAR FUERTE, SE VAN DESCOLGANDO UNIDADES POCO A POCO, ME SENTÍA CÓMODO. JESÚS EL AMIGUILLO, ME DA EL RELEVO Y NO FLOJO PRECISAMENTE, ME TENGO QUE EMPLEAR PARA SEGUIRLE PERO... PODÍA HACERLO, PILLAMOS A GENTE DE LOS MOLINOS Y CUANDO MIRO PARA ATRÁS, VEO QUE NOS HABÍAMOS QUEDADO SOLOS JESÚS Y YO. ÉSTE SE DA LA VUELTA EN CANJAYAR, LOMISMO QUE QUERÍA HACER PEPE CAPEL QUE NO QUERÍA ABUSAR. HABLO CON SEVILLA Y ME DICE QUE EL SI VA A DAR LA VUELTA COMPLETA, QUE SE ENCONTRABA BIEN. ESPERAMOS A MI HERMANO QUE HABIA SUFRIDO UNA SALIDA DE CADENA Y CONTINUAMOS PARA ARRIBA, PERO A ESCASOS KMS DE CANJAYAR ME DA UN VUELCO EL CUERPO Y ME SIENTO DÉBIL, MUY DÉBIL, Y CADA VEZ MÁS, EMPIEZOA SUBIR CORONAS Y NO ME SIENTO AGUSTO CON NINGÚN RITMO, POR FLOJO QUE SEA. PASADO EL CRUCE DE BEIRES CORONO Y LES DIGO QUE ME DOY LA VUELTA A LOS DEMAS, CAPEL, ALFONSO, JUANILLO Y AUNN SABIENDO QUE QUEDABA MUCHA GENTE POR DETRÁS, NOTABA QUE IBA A SER UN SUPLICIO ATRAVERSE CON LA VUELTA COMPLETA. LA COSA ES QUE DAN LA VUELTA CONMIGO Y ME ABRIGAN ENTRE TODOS PARA QUE EL VIENTO NO ME MOLESTASE. CUALQUIER REPECHITO SE ME HACIA UN PUERTO, QUEDÁNDOME EN CUALQUIERA DE ELLOS FACILMENTE, HASTA MI LLEGADA A PECHINA, DONDE AÚN ESCRIBIÉNDO ESTO ME PREGUNTO ¿QUE COÑO ME PASA?. LAS PULSACIONES NO ME SUBEN Y A PRIMERA HORA, ME SIENTO FUERTE, SERÁ SOBREENTRENAMIENTO??? ME DUELE LAS ARTICULACIONES A LA MAS MÍNIMA, SERA MALA ALIMENTACIÓN, DESHIDRATACIÓN??? NI PUTA IDEA.... LA COSA ES QUE ESTOY ECHO UNA MIERDA. ESTA SEMANA QUIZÁS NI TOQUE LA BICI, A VER LO QUE PASA, APARTE IRÉ A HACERME UN ANÁLISIS DE SANGRE, A VER SI ACLARA ALGO...
5 comentarios:
SABIA DECISIÓN. A VECES, UNA SEMANILLA EN BLANCO (O CASI...) VIENE MUY BIEN. UNA VEZ ESCUCHÉ A ALGUIEN DECIR QUE CUANDO UNO ESTÁ MUY EN FORMA, BAJAN LAS DEFENSAS Y ES QUE EL CUERPO ES MUY SABIO Y DA SEÑALES DE ALARMA PARA NO SOMETERLO A MÁS ESTRÉS DEL NECESARIO. DE TODAS FORMAS UN ANÁLISIS SIEMPRE PUEDE DAR ALGUNA PISTA. POR OTRA PARTE, UN PLATICO DE LENTEJAS O UN BUEN GUISO CON TERNERA DE VEZ EN CUANDO NO VIENE MAL... EN MI OPINION NO TE PASA NADA Y SI NO YA ME LO DIRÁS EL PROXIMO DÍA QUE NOS VEAMOS Y TENGA QUE PEDIRTE CLEMENCIA OTRA VEZ.
¡¡ SALUDOS A TOD@S MENOS A UNO!!
HOLA FRAN, SOY NATÁN. YO CREO QUE LO QUE TE PASA ES CANSANCIO PSICOLÓGICO EN VEZ DE MUSCULAR, (LA MENTE CONTROLA EL CUERPO). LO MEJOR ES DESCANSAR UNA SEMANITA Y DESPUES TENDRAS MUCHAS GANAS DE BICI Y LAS FUERZAS LAS VOLVERAS A RECUPERAR, HAZME CASO!. YA ME CONTARAS COMO TE VA. UN ABRAZO.
ALGO DEBE DE SER NATAN, PERO TAMBIÉN ES CIERTO QUE LLEVO UN TIEMPO QUE NO SIENTO LA MALA LECHE EN LA BICI, SIEMPRE VOY A LA DEFENSIVA Y ESE NO SOY YO. QUIZAS SEA FALTA DE MOTIVACIÓN, PERO LO DEL SABADO AUNQUE ALGO TUVIERA QUE VER LA MENTE, ERA MAS LO FÍSICO LO QUE ME IMPEDIA DAR PEDALES.
POR CIERTO, VEO QUE TE HAS ADUEÑADO DEL PAPEL DE LIDER EN P.C. LA CAÑÁ, ME GUSTO MUCHÍSIMO VERTE A RUEDA DE PADILLA EN LA SUBIDA A ENIX EL VIERNES SANTO. SE TE VE CON MUCHA CONFIANZA, AUNQUE NO TENGAMOS LA CUALIDADES NECESARIAS PARA DESTACAR PERO ESTAS DEMOSTRANDO QUE ERES DURO COMO EL QUE MAS.... SIGUE ASÍ!!! UN ABRAZO.
PARA ALFONSO... LA VERDAD QUE LAS SEÑALES HAY QUE RESPETARLAS, PERO A VECES NOS PUEDEN MAS LAS GANAS. POR ELCONTRARIO, VUELVO A REPETIR QUE A TI SE TE VE MEJOR QUE OTROS AÑOS. HACE UN PAR DE MESES EN LA SUBIDA A CANJAYAR ERAS "UNA QUEJA SOBRE RUEDAS", Y EN CAMBIO ESTE SABADO DESPUES DE TENER LA SALIDA DE LA CADENA, VOLVISTE A COJER AL GRUPO, CON RELATIVA RAPIDEZ Y EN LA SUBIDA A ILLAR NO SE TE VIÓ FLAQUEAR EN NINGUN MOMENTO...
De todo un poco amigo Fran! Sobreentrenamiento, no la alimentación adecuada, la climatología, las salidas, el cuerpo tiene como nuestro sistema inmunológico memoria y pasa factura.
Dices que habías salido poco y pones martes, miercoles, jueves... tio si lo que no descansaste, jejeje. Mira yo toda la semana de procesiones, vinos, con algun kg de más y sali solo el jueves y sabado, ¡haz igual y veras como no mejoras pero no te dolerá nada mas que la cabeza por el vino!, jejeje
Sobre el material que tal CBK¿?
Un abrazo, amigo.
Opino, que deberías entrenar tu solo y durante un par de semanas. Osea descanso activo, y no forzar la maquina, creo que lo que té pasa, es que tienes un poco de ansiedad y eso hace que las horas previas a la salida te impida relajarte, a estas alturas de la temporada no puedes tener sobreentrenamiento, sí un poco de saturación. En cuanto a lo de las articulaciones, lo mejor es escuchar al cuerpo una vez hayas terminado la etapa.
De todas formas, tu ya sabes lo que tienes que hacer.
Saludos y cuídate, lo importante es llegar fuerte a los meses de Junio, Julio y Agosto
Publicar un comentario