lunes, 23 de enero de 2012
jueves, 19 de enero de 2012
SABADO 21 ENERO- SORBAS X ULEILA + LUCAINENA
SALIDA DESDE LOS MOLINOS A LAS 8:30, RITMO TRANQUILO HASTA LA LLEGADA A TABERNAS DONDE EN EL ÚLTIMO REPECHO ANTES DE LLEGAR A DICHO MUNICIPIO, SE TENSA LA COSA PARA LUEGO AFLOJAR AUNQUE ESTO PROVOCARÍA QUE ALGUNO QUE OTRO SE DESCOLGARA. POR DELANTE GRUPO COMPACTO, POR DETRÁS NOS QUEDAMOS CAPEL Y YO A ESPERAR A ALFONSO Y CHAPARRITA CON PROBLEMAS EN SU DIRECCIÓN LO QUE OCASIONÓ QUE SE TUVIERA QUE DARSE LA VUELTA ANTE DE LLEGAR A LA VENTA DEL COMPADRE. YA ERA DEMASIADO TARDE PARA RECUPERAR EL REFUGIO DEL GRUPO... ASI QUE DESPUES DE UN PEQUEÑO SOFOCÓN... LEVANTAMOS EL PIE Y CONFIAMOS EN ATAJAR PARA REAGRUPARNOS.
UNA VEZ SOLOS LLEVAMOS UN RITMO QUE NO BAJA EN NINGÚN INSTANTE DE LOS 33-36 KMS/H, LO QUE HACE IR AL LIMITE DEL UMBRAL... LLEGAMOS A ULEILA Y ATAJAMOS POR LA CARRETERA QUE VA DIRECTAMENTE A SORBAS CONFIANDO QUE EL GRUPO HICIERA LO QUE SE DIJO, QUE FUE EL BAJAR POR LAMELA HACIA SORBAS. NUESTRO PLAN FALLA NUEVAMENTE Y ES CUANDO LLEGAMOS A LA GASOLINERA DE SORBAS DONDE NOS ENTERAMOS POR JUANJO QUE ELLOS HABIAN HECHO ELMISMO RECORRIDO. IMPOSIBLE CAZAR ASÍ.
AHORA SOMOS 5 Y DECIDIMOS SUBIR A LUCAINENA DE LAS TORRES Y BAJAR POR NIJAR, PARA HACER UNA ETAPA DECENTE. RITMO LLEVADERO AUNQUE TRABAJADO DURANTE TODO EL RECORRIDO SINTIÉNDOME A TÍTULO PERSONAL SATISFECHO CON EL DIA, YA QUE AUN SIN HACER LA RUTA PROGRAMADA NI CON LA GENTE QUE PENSABA, ME HA QUEDADO LA SENSACIÓN DE HABER ECHO UN GRAN ENTRENAMIENTO, LLEGANDO CON BASTANTE FUERZA AL FINAL DE MIS 155 KMS.


| CARAS APRETAS SUBIENDO PARA LUCAINENA |
AHORA SOMOS 5 Y DECIDIMOS SUBIR A LUCAINENA DE LAS TORRES Y BAJAR POR NIJAR, PARA HACER UNA ETAPA DECENTE. RITMO LLEVADERO AUNQUE TRABAJADO DURANTE TODO EL RECORRIDO SINTIÉNDOME A TÍTULO PERSONAL SATISFECHO CON EL DIA, YA QUE AUN SIN HACER LA RUTA PROGRAMADA NI CON LA GENTE QUE PENSABA, ME HA QUEDADO LA SENSACIÓN DE HABER ECHO UN GRAN ENTRENAMIENTO, LLEGANDO CON BASTANTE FUERZA AL FINAL DE MIS 155 KMS.
jueves, 12 de enero de 2012
SALIDA PARA EL SABADO
| FOTO DEL DIA, ACOMPAÑADOS POR RAUL DE OLULA Y SU COMPI. |
| BUENA GRUPETA LA DEL SABADO |
LLEGAMOS AL PUERTO Y A EXCEPCION DE 4 O 5 GALGOS, TODOS MUY TRANQUILOS PARA NO ROMPER EL GRUPO, AUN LLEVANDO ESSTE RITMO ES INEVITABLE QUE LO ANTERIOR SUCEDA PERO POCO A POCO SE VAN REINTEGRANDO EN LA GRUPETA LOS QUE PEOR LO IBAN PASANDO.
AL CORONAR ENIX NOS ENCONTRAMOS CON MUCHOS INTEGRANTES DE LA UCMO QUE HABIAN DECIDIDO SUBIR POR LAS PARRILLAS Y ESTABAN ESPERANDO PARA REAGRUPARSE CON EL RESTO. NOS DEJAMOS CAER HACIA VICAR POR EL MIRADOR Y DE ALLI NOS DIRIGIMOS CON EL PONIENTE EN LA "JETA", HACIA LA VTA. DEL CORSARIO PARA GIRAR A IZQUIERDAS Y LLEGAR POSTERIORMENTE HA ROQUETAS DE MAR DONDE PARARÍAMOS PARA REPOSTAR. ES AQUI DONDE ME DOY CUENTA QUE ESTABAMOS 9 DE CSV-ALMERIA, Y AUN FALTABAN 7 INTEGRANTES MAS, ESTO SE HACE GRANDE AMIGOS... CAFELITO Y PARA LA CASA CON LA ILUSIÓN DE ALGO BUENO SE ESTÁ FORJANDO CON ILUSIÓN Y COMPLICIDAD DE TODOS Y CADA UNO DE LOS MIEMBROS.
AL FINAL 125 KMS EN 4:20H, SIN ROMPER EL GRUPO EN NINGUN MOMENTO Y CON LA SENSACIÓN DE HABER DISFRUTADO DE UN GRAN ENTRENAMIENTO CON UN GRAN GRUPO.
CSV GOOOO!!!
RUTA DOMINGO, MIRADOR DE VICAR MAS FELIX.
SALIDA DESDE LOS MOLINOS CON LOS CAÑAEROS Y ALGUNO MAS, CASI MITAD Y MITAD DE AMBAS AGRUPACIONES, POR NUESTRA PARTE... ANTONIO, PEDRO RETAMAR, PEDRO ROQUETAS, ALEX IBARRA, CAPEL, FRAN GARCIA Y POR PARTE DE LA CAÑADA... ICO, MANOLO, PICHI, ALFREDO, JAVI TINTAO, ANTONIO TRUCHA, RAFA MONTOYA.
EN LA SUBIDA RAPIDAMENTE SE ROMPE LA COSA A PARTIR DEL KM 3 MAS O MENOS, CADA CUAL A SU RITMO, EN MI CASO DECIDO HACER UNA SUBIDA PAREJA SIN SUBIR DEMASIADO DE PULSACIONES YA QUE EL DIA ANTERIOR TB HABIA TENIDO UN PUERTO DE UNOS 20KMS ACUMULADOS... MI COMPAÑERO NO PODIA SER OTRO QUE MI SIEMPRE ESCUDERO CAPEL Y POCO A POCO VAMOS COMIENDO METROS DE ASCENSIÓN HASTA LLEGAR A FELIX.
ES AQUÍ DONDE ME ENTERO QUE PEDRO HABIA HECHO UNA SUBIDA ESPECTACULAR COMO NOS TIENE ACOSTUMBRADOS, PERO LO MAS DESTACABLE ES QUE ANTONIO GARCIA HABIA SUBIDO A RUEDA DE PEDRO, HASTA FELIX... RECIBIENDO ALGO DE AYUDA DE ÉSTE. JAVI TINTAO, ENTRA JUNTO CON ELLOS "IN EXTREMIS" Y POSTERIORMENTE UN REGUERO DE CICLISTAS... SOLO DESTACAR LO DE ANTONIO...QUE NADIE SE ME ENFADE.
EL REGRESO TRANQUILO COMENTANDO LA JORNADA Y DANDO OPINIONES PARA LA NUEVA TEMPORADA QUE ESTA SIENDO AFRONTADA POR AHORA CON MUCHÍSIMAS GANAS.
| CUIDAITO CON EL CHICO.... |
LA PRÓXIMA SEMANA ACUDIRÉ A LOS MOLINOS, ASI QUE QUIEN QUIERA YA SABE DONDE ENCONTRARME Y A LOS QUE NO VEA DECIRLES QUE EL DOMINGO 22 HAREMOS LA FOTO OFICIAL DEL CLUB CSV-ALMERIA, QUEDANDO A LAS 9 DE LA MAÑANA EN EL PABELLÓN PARA SALIR HACIA EL PUNTO DE LA FOTO, SE ACEPTAN SUGERENCIAS DEL LUGAR DE LA FOTO OFICIAL.
HASTA ENTONCES SE BUENOS.... UN SALUDO A TOD@S
viernes, 6 de enero de 2012
7-1-12 RIO DE AGUAS X SORBAS
AUN ARRASTRANDO LA FALTA DE FUERZAS POR CAUSA DEL RESFRIADO DE ESTA SEMANA, HOY HEMOS IDO A HACER UNA RUTA SENCILLA PERO QUE A ESTAS ALTURAS DEL AÑO TODAVÍA SE ATRAGANTA A MÁS DE UNO. LA SALIDA LA HEMOS HEMOS CONJUNTA CON LA UCMO YA QUE IBAN HACIA SORBAS Y ALLÍ NOS HEMOS DESPEDIDO DE ELLOS. HASTA ESTE MUNICIPIO LAS SENSACIONES ERAN MÁS BIEN MALAS, CON PULSACIONES MUY ALTAS Y FALTA DE FUERZA EN LAS PIERNAS PERO CON PACIENCIA IBA MITIGANDO ESTA SENSACIÓN PENOSA.
MEDIO PELOTÓN A CAUSA DE LOS EXCESOS DE LAS NAVIDADES Y POR LOS CAMBIOS DE TEMPERATURA QUE ESTAMOS TENIENDO ESTOS DIAS, JUNTO CON EL ALTÍSIMO PORCENTAJE DE HUMEDAD QUE HAY EN EL AMBIENTE, O ESTÁ RESF2RIADO O ARRASTRA CANSANCIO O PESO DE MÁS. POR ESO SE HA IDO A UN RITMO TRANQUILO PERO NO POR ELLO "PASTOSO".
UNA VEZ EN LA SUBIDA A RIO DE AGUAS, CORONA DE 23 DIENTES Y HABLANDO, TODOS JUNTOS Y SIN APRETAR. LO HEMOS PASADO SIN DIFICULTAD NINGUNA, LLEGANDO A LA VENTA DEL POBRE RAPIDAMENTE, DONDE NOS HEMOS TOMADO UN CAFÉ ALGO INCOMODOS POR EL TEMA DE LAS BICIS YA QUE MERODEABAN MUCHOS "SATÉLITES" SOSPECHOSOS.
CAMINO PARA ALMERÍA, RITMO CONSTANTE RONDANDO CASI EN LA TOTALIDAD DE LA VUELTA LOS 40 KM/H, DONDE ME HE IDO ENCONTRANDO MEJOR... ESTA SENSACIÓN NO SOLO LA HE MOSTRADO YO SINO QUE ALFONSO, JUANILLO, JUANJO HAN DEMOSTRADO ESTAR NOTANDO COSAS POSITIVAS EN ESTE INICIO DE TEMPORADA. CAPEL CON UN POQUITO DE FLOJERA POR EL REFRIADO TAMBIEN Y ANTONIO GARCIA SOBRADÍSIMO... .MIENTRAS CHAPARRITA ACUSABA ALGO MAS EL ESFUERZO.
TAMBIEN NOS ACOMPAÑARON VARIOS QUE VENÍAN EN EL GRUPO COMO J. DAVID DE HUERCAL, JAVI SCHLECK Y PACO EL FUNCIONES, QUE PUSIERON SU GRANITO DE ARENA EN LOS KMS QUE PUDIMOS COMPARTIR JUNTOS.
LA NOTA NEGATIVA DE LA JORNADA FUE EL PINCHAZO DE J. DAVID AL PILLAR UN HIERRO DE GRANDES DIMENSIONES QUE HABIA EN LA CARRETERA Y QUE NOS METIÓ EL MIEDO EN EL CUERPO POR UNOS INSTANTES YA QUE EMPEZÓ A SALTAR DE UNO A OTRO CON EL PELIGRO DE INTRODUCIRSE ENTRE LOS RADIOS DE LAS RUEDAS Y PROVOCAR ALGUNA CAIDA IMIPORTANTE. POR SUERTE NO SUCEDIO NADA.
AL FINAL 128 KMS EN POCO MAS DE 4:25 H, QUE SIN DUDA ALGUNA SE HABRÁN PEGADO A LAS PIERNAS Y CUENTAN PARA EL ACUMULADO.
EL DOMINGO NOS JUNTAMOS UNOS CUANTOS INCLUIDA BEA VARGAS, PARA IR A NIJAR. NUESTRA FÉMINA SE PORTO BASTANTE BIEN Y YA SE LE VAN VIENDO LOS PROGRESOS DE LA CONTINUIDAD EN LOS ENTRENAMIENTOS, LLENDO TODA LA RUTA SIN SEPARARSE DEL GRUPO SALVO UN PAR DE ACHUCHONES EN LAS SUBIDAS, AUNQUE NO SUBIO LA ÚLTIMA. ¡¡ ÁNIMO BEA !!
![]() |
| FALTA JUANJO CASTILLO QUE HIZO LA FOTO Y MANOLO SEVILLA QUE TENÍA PRISA PARA VOLVER AL TRABAJO, JUNTO CON MILÁN. |
MEDIO PELOTÓN A CAUSA DE LOS EXCESOS DE LAS NAVIDADES Y POR LOS CAMBIOS DE TEMPERATURA QUE ESTAMOS TENIENDO ESTOS DIAS, JUNTO CON EL ALTÍSIMO PORCENTAJE DE HUMEDAD QUE HAY EN EL AMBIENTE, O ESTÁ RESF2RIADO O ARRASTRA CANSANCIO O PESO DE MÁS. POR ESO SE HA IDO A UN RITMO TRANQUILO PERO NO POR ELLO "PASTOSO".
UNA VEZ EN LA SUBIDA A RIO DE AGUAS, CORONA DE 23 DIENTES Y HABLANDO, TODOS JUNTOS Y SIN APRETAR. LO HEMOS PASADO SIN DIFICULTAD NINGUNA, LLEGANDO A LA VENTA DEL POBRE RAPIDAMENTE, DONDE NOS HEMOS TOMADO UN CAFÉ ALGO INCOMODOS POR EL TEMA DE LAS BICIS YA QUE MERODEABAN MUCHOS "SATÉLITES" SOSPECHOSOS.
CAMINO PARA ALMERÍA, RITMO CONSTANTE RONDANDO CASI EN LA TOTALIDAD DE LA VUELTA LOS 40 KM/H, DONDE ME HE IDO ENCONTRANDO MEJOR... ESTA SENSACIÓN NO SOLO LA HE MOSTRADO YO SINO QUE ALFONSO, JUANILLO, JUANJO HAN DEMOSTRADO ESTAR NOTANDO COSAS POSITIVAS EN ESTE INICIO DE TEMPORADA. CAPEL CON UN POQUITO DE FLOJERA POR EL REFRIADO TAMBIEN Y ANTONIO GARCIA SOBRADÍSIMO... .MIENTRAS CHAPARRITA ACUSABA ALGO MAS EL ESFUERZO.
TAMBIEN NOS ACOMPAÑARON VARIOS QUE VENÍAN EN EL GRUPO COMO J. DAVID DE HUERCAL, JAVI SCHLECK Y PACO EL FUNCIONES, QUE PUSIERON SU GRANITO DE ARENA EN LOS KMS QUE PUDIMOS COMPARTIR JUNTOS.
| NO VEAS COMO VAN LOS MOROS POR SAN ISIDRO... ESO ES LO QUE ENCONTRAMOS EN LA CUNETA DE LA CARRETERA MIENTRAS ARREGLÁBAMOS EL PINCHAZO DE J. DAVID. |
LA NOTA NEGATIVA DE LA JORNADA FUE EL PINCHAZO DE J. DAVID AL PILLAR UN HIERRO DE GRANDES DIMENSIONES QUE HABIA EN LA CARRETERA Y QUE NOS METIÓ EL MIEDO EN EL CUERPO POR UNOS INSTANTES YA QUE EMPEZÓ A SALTAR DE UNO A OTRO CON EL PELIGRO DE INTRODUCIRSE ENTRE LOS RADIOS DE LAS RUEDAS Y PROVOCAR ALGUNA CAIDA IMIPORTANTE. POR SUERTE NO SUCEDIO NADA.
AL FINAL 128 KMS EN POCO MAS DE 4:25 H, QUE SIN DUDA ALGUNA SE HABRÁN PEGADO A LAS PIERNAS Y CUENTAN PARA EL ACUMULADO.
EL DOMINGO NOS JUNTAMOS UNOS CUANTOS INCLUIDA BEA VARGAS, PARA IR A NIJAR. NUESTRA FÉMINA SE PORTO BASTANTE BIEN Y YA SE LE VAN VIENDO LOS PROGRESOS DE LA CONTINUIDAD EN LOS ENTRENAMIENTOS, LLENDO TODA LA RUTA SIN SEPARARSE DEL GRUPO SALVO UN PAR DE ACHUCHONES EN LAS SUBIDAS, AUNQUE NO SUBIO LA ÚLTIMA. ¡¡ ÁNIMO BEA !!
LA SE MANANA QUE VIENE MÁS Y MEJOR, HASTA ENTONCES UN SALUDO A TOD@S
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