PUERTO DE LA VIRGEN DE MONTEAGUD

AQUI FALTAN UNIDADES

AUNQUE NOS HACE FALTA UN MILAGRO A MÁS DE UNO, NO HEMOS IDO A MONTEAGUD EN BUSCA DE ESO, SINO A ACUMULAR KMS COMO DE COSTUMBRE.
SI LA SEMANA PASADA SALVAMOS UN DIA COMPLICADO EN CUANTO A LO METEREOLÓGICO, LA JORNADA DE HOY NO SE HA QUEDADO ATRÁS. LA PREVISIÓN DEL TIEMPO AUNQUE NO DABA LLUVIA, SI QUE DABA VIENTO FUERTE DE PONIENTE Y EN EL RECORRIDO QUE HABÍAMOS ELEGIDO NO NOS AYUDABA PARA NADA.

EN FIN, 8:45 CORTIJO LOS PICOS (LA CAÑADA), LA GENTE PUNTUAL COMO SIEMPRE,  PACO MILÁN, PEPE CAPEL, PEDRILLO, ALFONSO, FRAN, KIKE (NUEVA INCORPORACIÓN  PC CASA SEVILLA), JORGE GUILLÉN, JIERRO (CC HUERCAL), RUBEN GONZALEZ (UCMO)... TODOS MENOS SEVILLA YA QUE DEBIDO A UNA DOLENCIA EN NO SE QUE TENDÓN (CREO QUE ALGO PARECIDO AL "TENDÓN DEL POLLO"), COMENZÓ LA ETAPA CON LOS U.C.M.O. PARA CALENTAR BIEN Y NO CORTARNOS EL RITMO A LOS DEMÁS. SE SACRIFICO POR SU PEÑA, "BIEN HECHO SEVILLA". EL REGRESO LO HIZO CON NOSOTROS PERO ESO SI GUARDÁNDOSE DE TENSAR MAS DE LA CUENTA PARA NO CARGAR DEMASIADO SU DOLENCIA.

COMENZAMOS A ANDAR Y DESDE PRINCIPIO VIENTO DE CARILLA, EL TIPICO NORTE DE LAS MAÑANAS, PERO NO LLEGA A MOLESTAR DEMASIADO. MIS PRIMERAS SENSACIONES SON MALÍSIMAS, MUY ENGARROTADO Y COMO CON FALTA DE FUERZA ENLAS PIERNAS. PEDRO ME COMENTA QUE NO HA PODIDO HACER NADA DURANTE LA SEMANA Y QUE TAMBIEN SE ENCUENTRA ALGO RARO.... MENOS MAL QUE SE ENCONTRABA RARO EL MUY..... JEJEJE.

A LA ALTURA DE TABERNAS TENEMOS A LOS UCMOS A ESCASOS 50 METROS Y DE PRONTO... PSSSSSSSSSSSSS!!!! PINCHAZO DE ALFONSO, ACOMPAÑADO DE UN FUERTE RUIDO EL CUAL NOS HIZO PENSAR A TODOS EN LA ROTURA DE UN RADIO, PERO NO FUE ASI AFORTUNADAMENTE. ARREGLAMOS Y CONTINUAMOS.



EL VIENTO COMENZABA A SOPLAR A FAVOR Y ES QUE EL NORTE HABÍA ARRECIADO Y ENTRABA YA PONIENTE, ESO NOS HIZO QUE ANDARAMOS MAS FUERTE,PERO SIEMPRE PENSANDO EN LA VUELTA.  EN LA MINISUBIDA AL CIRCUITO DE TABERNAS LLEVÁBAMOS UNA VELOCIDAD DE UNOS 32-35 KMS/H Y A PARTIR DE ESE PUNTO HASTA EL CRUCE DE SORBAS-ULEILA, NO BAJAMOS DE 40 KMS/H HABIENDO TRAMOS QUE EL CUENTAKILOMETROS MARCABA LOS 53-55 EN LLANO.

A CAUSA DE LO  ANTERIOR, EN ULEILA DEL CAMPO, A PIE DE PUERTO NOS ENCONTRAMOS CON UNA MEDIA DE 30.8 KMS. LA CUAL DESDE ESTE MOMENTO COMENZARIA A DECRECER PRIMERO POR LA SUBIDA Y DESPUES POR EL VIENTO QUE NOS ESPERABA.



EN LA SUBIDA, CADA CUAL HIZO LO QUE PUDO Y ES QUE LA HICIMOS DE FORMA LIBRE. POR DELANTE UN INSULTANTE PEDRILLO DEMOSTRANDO QUE SI EL AÑO PASADO ESTUVO BÁRBARO, ESTE EN EL QUE NOS ENCONTRAMOS NO VA A SER MENOS. KIKE, EL CUAL SE HA PUESTO EN MANOS DE SEVILLA PARA LOS ENTRENAMIENTOS, PASO DE LA TEORÍA Y  TIRÓ DE CORAZÓN, Y SUBIO A MUY BUEN RITMO TAMBÍEN. JIERRO M-50.... QUE DECIR DE JIERRO, QUE HASTA REVENTAR NO PARA Y LUEGO RUBEN GONZALEZ DE LA UCMO NOS SACÓ UNOS METROS INICIALES (200-300), LOS CUALES LE ESTUVIMOS MANTENIENDO DURANTE LOS 10KMS DE ASCENSIÓN. POR DETRÁS CUARTETO FORMADO POR MILÁN, CAPEL, ALFONSO Y UN SERVIDOR (FRAN). NADA QUE DESTACAR SALVO QUE ALFONSO ACUSO EL ESFUERZO DE LA LLEGADA A ULEILA, CON SUS CONTINUOS REPECHOS Y TUVO UN COMIENZO DE PUERTO ALGO COMPLICADO. YO ME ENCONTRÉ BASTANTE BIEN Y SUBÍ CON CADENCIA Y TRABAJANDO EN EL TOPE DEL UMBRAL AERÓBICO (160-170 P.P.M.). UNA VEZ CASI ARRIBA NOS REUNIMOS CON SEVILLA QUE HABIA YA CORONADO, MOMENTO EN EL CUAL SE NOS
UNIÓ Y TERMINÓ LA ETAPA CON NOSOTROS.

AHI ESTA EL TIO... FOTO BY DR. MILÁN

LOS HOMBRES DE NEGRO SUBEN LOS PUERTOS CON LAS TRES PIERNAS......

CORONAMOS, FOTO Y BAJADA AL AVITUALLAMIENTO. SALIMOS DEL BAR Y BUENA TEMPERATURA, AUNQUE PRONTO APARECERIA EL MOLESTO VIENTO. NOS COSTÓ ORGANIZARNOS EN LOS RELEVOS, PERDIENDO EL ORDEN EN VARIAS OCASIONES..... "SEÑORES: ORDEN Y RELEVOS", CON EL VIENTO NO HAY QUE PELEARSE Y MAS CON ESTE, QUE SOPLABA A UNOS 25KMS/H. PERO VAMOS QUE NO HUBO MAYOR PROBLEMA CON EL SACRIFICO DE TODOS. A DESTACAR COMO VIENE SIENDO HABITUAL A MI HERMANO ALFONSO, EL CUAL SE ESCAQUEÓ SOLAMENTE EN UNOS 3-4 RELEVOS DE LA INFINIDAD QUE DIMOS. MUY COMPROMETIDO CON LA CAUSA Y DANDO LA CARA COMO HACIA TIEMPO QUE NO LO HACÍA. MILÁN ACUSO LOS RELEVOS DESDE COLA AL FINAL CON AMAGOS DE CALAMBRE A LA ALTURA DEL MINIHOLLYWOOD, SEVILLA QUE POR SU DOLENCIA SE MOSTRÓ AUSENTE, Y LOS DEMÁS.... COMO LOBOS.

KIKE NUEVA INCORPORACIÓN A LOS CSV Y RUBEN GONZALEZ AMBOS COMPAÑEROS  DE LA UCMO

SOBRE LAS 14:00 EN ALMERIA, CON 145 COMPLICADOS KMS. EN LAS PIERNAS A UNA VEL. MEDIA DE 29.7.
YA SON TRES LOS FONDOS Y LA SEMANA QUE VIENE SEGURAMENTE INTENTEMOS ALGO MAS LARGO EN CUANTO KILOMETRAJE SE REFIERE.

SALUDOS A TOD@S

FONDO SABADO 22 "MIRADOR DE CARBONERAS"

HOLA AMIGOS, ESTA CARA SE LE QUEDÓ A SEVILLA CUANDO TOMAMOS EL RUTINARIO CAFELITO EN EL BAR DE FINA, UNA EXCELENTE PERSONA. LA CARA SE DEBE A QUE ESTAMOS A 22 DE ENERO Y TODO LAS CONCLUSIONES DE ESTOS DOS FONDOS REALIZADOS,HAN SIDO POSITIVAS. CON MEJOR NIVEL QUE EL AÑO PASADO POR ESTAS MISMAS FECHAS, CON MAS UNIÓN ENTRE LOS LEGENDARIOS CSV Y LOS NUEVOS INTEGRANTES, Y CON LOS MAS IMPORTANTE, UNA ILUSIÓN RENOVADA QUE NOS HACE CADA DIA QUE NOS JUNTAMOS, MENOSPRECIAR LOS MALOS MOMENTOS DE SUFRIMIENTO ENCIMA DE LA BICI, PENSANDO SIMPLEMENTE QUE ESTAMOS DISFRUTANDO DE ESTE DEPORTE ENTRE AMIGOS.

BUENO,LA ETAPA LA CAMBIAMOS ALGO DEBIDO AL VIENTO QUE SOPLABA DESDE PRIMERA HORA, ALGO MOLESTO Y EL QUE HACÍA QUE LA SENSACIÓN TÉRMICA FUERA DE MENOS TEMPERATURA DE LA QUE HACIA. LA VARIACION DE LA ETAPA ES QUE SUPRIMIMOS LA ZONA DE LA ISLETA DEL MORO, PARA CRUZAR DIRECCIÓN CARBONERAS, POR PUEBLO BLANCO, FERNAN PEREZ, AGUAMARGA...

 DE PRIMERAS LOS DOS MAS FUERTES DE LOS QUE ÍBAMOS EN EL DIA DE HOY, PONEN RITMO CRUCERO, DEL QUE CUNDEN LOS KMS. CUALQUIERA LES RECHISTA A ESTOS DOS... EN UN MOMENTO NOS VEMOS EN FERNAN PEREZ, DEJANDO LA ENTRETENIDA CARRETERA DE PUEBLO BLANCO A NUESTRAS ESPALDAS. EMPIEZAN LOS CONTINUOS REPECHOS QUE AUNQUE CON POCO PORCENTAJE, CON EL VIENTO DE CARA QUE SOPLABA HACIA QUE LA VELOCIDAD NO FUERA MAS ALLÁ DE LOS 30-32 KM/H. LLEGAMOS A AGUAMARGA DESPUES DE UN RAPIDO  Y CORTO DESCENSO Y AFRONTAMOS LA PRIMERA DIFICULTAD MONTAÑOSA DEL DIA, APENAS 1,5 KMS DE SUBIDA PERO QUE MANTIENE PORCENTAJES DE ENTRE UN 8-10%. REAGRUPAMOS ARRIBA  PARA CARBONERAS.
A LA ALTURA DE ENDESA NOS ENCONTRAMOS UNA PANDA DE GLOBEROS, CON COLORES ESTRIDENTES COMO NARANJA-BLANCO-AZUL... ¡¡¡ QUE CUTRES, IMITANDO AL RABOBANK !!!, SEGUIDAMENTE APARECE UN COCHE DEL RABOBANK,   ¡¡¡ COÑO SIN SON ELLOS!!!. LES MANDO UN DISPARO CON MI MANO,PARA A VER SI ASI SE PICABAN Y SE DABAN LA VUELTA PERO NADA... CLARO SON EXTRANJEROS NO ENTIENDEN EL CASTELLANO. MAS ADELANTE OTRA QUINCENA DE PROS DEL MISMO EQUIPO, TODOS SUPERFINOS Y ALTOS, QUE ENVIDIA. HASTA LAS MISMAS GAFAS LLEVABAN.

 ESTO NOS HACE NO ACORDARNOS DE NUESTRA FATIGA, YNOS METEMOS EN EL ALGARROBICO SINDARNOS CUENTA, ALLÍ LE DIGO A PEDRO QUE LA VEDA ESTÁ ABIERTA, QUE SE HICIERA SUS SERIES SI QUERÍA. SERIES NO HIZO, SUBIO A MARCHETA LLEVADERA, PERO AUNQUE ME ENCONTRABA BIEN PARA SEGUIRLE QUISE ESPERAR A  LOS DEMAS PARA HACERLES UNAS FOTOS EN LAS RECURVAS Y VER COMO IBA MI HERMANO, DEL CUAL ME SORPRENDE LA BUENA ADAPTACIÓN QUE ESTÁ TENIENDO ESTE AÑO A LOS FONDOS.

 CORONAMOS Y PARA CARBONERAS, AL CAFELITO, AL PIS.... Y A ESCUCHAR AL JIERRO DECIR QUE LAS BARRITAS DE MURCIA ESTAN MEJOR QUE LAS DE ALMERIA,JAJJAJAJ QUE PUNTO LE DIO...

EN EL REGRESO CASI TODO VIENTO A FAVOR MENOS EN UN PAR DE TRAMOS,PERO AFLOJAMOS EL RITMO Y SOLUCIONADO, CONTINUOS RELEVOS HASTA ALMERÍA, ALGUNOS MAS FUERTES DE LO PERMITIDO PERO BUENO NU HUBO EXCESIVOS PROBLEMAS PARA MANTENER LA RUEDA DEL QUE NOS PRECEDIA.

AL FINAL 145 KMS, CON VIENTO Y SOLO 6 PERSONAS, CONUNA MEDIA SUPERIOR A LOS 30KM/H, Y CON LAS PIERNAS ALGO CARGADAS, COSA QUE NO SUCEDIO LA SEMANA ANTERIOR.  LE PUSIMOS FALTA A CAPEL, MILÁN Y KIKE, QUE CON ELLOS SEGURO QUE HUBIERAMOS IDO MAS SUELTECICOS DE PIERNAS, A VER SI LA PROXIMA VENÍS.

SEVILLA Y JUANILLO, MENEANDO EL ARBOL EN EL TRAMO DURO DE LA SUBIDA

UN DESCONOCIDO ALFONSO, SUFRIENDO EN LOS ULTIMOS METROS DE LA SUBIDA AL MIRADOR DE CARBONERAS

 SOBRE MITAD DE SEMANA PONDRÉ LA RUTA A SEGUIR EL SABADO PRÓXIMO, HASTA ENTONCES ENTRENAD, ENTRENAD, MALDITOSSSSSS!!!

SALUDOS.

MTB LAUJAR EXTREM

Buenos chicos, os voy a relatar el día de hoy. Me tenéis que perdonar si no menciono alguno o le cambio el nombre alguien porque no me acuerdo de todos los nombres. Pero creo que sí.

Salimos muy temprano y con mucho frio, en busca de mi gran amigo Fran, una vez allí y antes de salir los dos en busca de Antonio se le ocurre tocar el timbre de su propia CASA, ¡¡¡¡¡FRAN COÑO QUE HACES!!!!!!! ¡¡¡¡¡Que vas a despertar a Lydia!!!!!, ¡¡¡¡Ya verás ahora, seguro que me echa las culpas a mí, y la noche anterior ya me dijo que no tocara el timbre!!!!!!. Una vez mas soy culpable. ¡¡¡¡Que remedio¡¡¡¡¡ jejejejeje

Pues lo dicho, vamos en busca de Antonio a Rioja, con un frio que pela y nos dirigimos a Laujar. SORPRESA 1,5 grados en el pueblo.¡¡¡¡Madre mía la que nos espera, se nos va helar hasta las pestañas!!!!!!.

Una vez en el nacimiento del rio, yo n i salgo del coche. ¡¡¡¡Que friiio!!!, mientras los demás se van vistiendo y esas cosas. Yo lo hago más tarde, con un tembleque en cuerpo que no veas. Poco a poco ya van viniendo los demás con las correspondientes presentaciones.

Una vez con las lycras acopladas al cuerpo y con las caras casi tapadas de algunos, salimos para arriba. Fran nos comenta que hay un tramo que hay que andar. Joer con el tramito, tuvimos que hacer un cordón de gente humana para subir las bicis, ya podían unir el tramos este de los pantalones, echarle una capilla de algo.

Una vez entablamos la subida, ya calentamos, y entra habladurías y chácharas vamos entrando en el camino sin darnos cuenta a la vez que va sobrando ropa sin llegar a desnudarnos claro. ¡¡¡¡Joer que sofocón ahora con el sol, madre mía, que cambio, vaya día que está quedando.!!!! ¡¡¡Mejor imposible en estos parajes y por estas altitudes!!!!!. Parece que vamos a tener suerte con el día.

Hacemos grupetos y compañeros de hablar, mientras subimos, hablamos del gobiernos y esas cosas que nos hacen enfadar y reír sobre el tema, no es para menos con estos tiempos que corren. Jejejeje Fran me quiere dar besos. No sé por qué, pero bueno, comprendo que me quieras, pero hay otras formas de querer a la gente. jejeje

Por parte de algunos es muy inteligente poner esas matriculas con el nombre, porque así se recuerdan siempre viéndolas por detrás y sobre todo para hacer estos artículos, así no hay equivocación alguna.

Jose (creo) me pregunta que cuanto queda y que si va a ser todo así, y yo le comento, ¡¡¡ya nada!!. Pero no fue así, en cuanto vi la intersección del cruce hacia arriba, me quedé mudo, porque esto va para rato. ¿Cuánto queda? Na na na. Na?, yo no sé si es que íbamos pal monte o el monte venia hacia nosotros.



Empezamos a ver las primeras nieves (to mu bonico) FRAN hace huella nada más verla, ya tenía ganas de ver nieve si. La nieve empieza a ser mas continua con bloque de hielo peligrosos, y con alguna caída. Nos ponemos un poco nerviosos porque no vemos el fin de subida y con mas nieve aún, pero en una de las curvas vemos el final esperado que todos ansiábamos. PUFFFFF menos mal. Echamos fotos y esas cosas con las consiguientes risas. Por cierto, se hace el primer intento de llamada por móvil sin resultado, hago constancia de ello.

Ya empezamos la bajada con barro hielo y con mucho cuidado deseando bajar de altura para a ver si desaparece este barro que nos está poniendo perdidos. Y nos preocuparmos por la hora y por la comida y esas mujeres que nos están esperando desesperadas y sin poder comunicarnos.

Salimos zumbando y entramos en la vereda que baja al nacimiento, que por cierto pone prohibido bicis, pero FRAN nos anima ha hacerlo para no pasar el rio y echarnos las bicis al hombro otra vez. Hay escalones peligrosos, pero con una vereda espectacular entre pinos de vistas increíbles aunque sea peligrosa en ciertos tramos. Merece la pena aunque sea bajándose. Este es el puro mountain.

En una parte me paro y veo la gente que va por detrás bajando a una altura que impresiona. Y lo importante es que vamos todos y sin incidencia ni siquiera de pinchazos, que ya es raro.

Finalmente aterrizamos en la carretera principal con todos vivos y enteros y con la satisfacción de haber hecho una ruta impresionante con todo tipo de caminos y circunstancias.

Ahora solo pensábamos en el recibimiento de esas mujeres que nos han estado esperando en el restaurante.

Veo a Lydia ¡!!!!!Quien a tocao el timbre de mi casa esta mañana¡¡¡¡ Yo riéndome de la circunstancia. Me lo imaginaba. Jejeje

Nos quitamos las ropas y pal restaurante con mucha hambre y ganas de tomar el vinillo ese de laujar, aunque me ha hecho más mella el picante del tabernero, pero bueno.

Jornada increíble con gente increíble, con ciertos tramos que nos pone nerviosos, pero que merece la pena.

Primeramente quiero agradecer sobre todo a esas mujeres que han estado esperando toda la mañana para que nosotros podamos pasar un día de bici, no me parece justo y habría que devolverles el favor en otro momento. Así que se abre el veda para proposiciones, jejej

Gracias a todos los demás (Ivan, Jose, Jose, Antonio, Fran, Marcelo, Sonia, que por cierto nos has puesto las pilas subiendo impresionando al personal, y algunos más que no recuerdo). Ha sido un placer conoceros a todos y esperemos seguir conociéndonos.

Un saludo a todos y seguir disfrutando de este deporte, que merece la pena. Y como dice alguien por ahí

FOTO DE FAMILIA... FALTA FRAN, COMO SIEMPRE...

EL MULHACEN AL FONDO

No se deja de pedalear cuando se envejece…. Se envejece cuando se deja de pedalear

SALUDOS A TOD@S

EL VIDEO DE LA JORNADA http://www.dailymotion.com/video/xglj9o_laujar-2011-mtb_sport

EL BLOG DE SONIA (POSTAL ALMERIA)...http://sonmen.blog.com.es/2011/01/17/a-las-siete-de-maaana-sona-el-despertador-y-me-10381573/

EL BLOG DE ANTONIO ALEMAN (CICLISMO-ALMERIA)...http://ciclismo-almeria.blog.com.es/2011/01/17/ruta-mtb-laujar-magnifica-10382955/

WATER RIVER 140 KMS

CSV´S POWER

 EN EL DIA DE HOY NOS HEMOS DAO CITA EN VIATOR PARA HACER LO QUE HA SIDO EL PRIMER BUEN FONDO DE LA TEMPORADA, PASADO EL TEST DE LA SEMANA PASADA CON EL GRUPO DE LOS MOLINOS.
NOS JUNTAMOS UNOS POCOS, PERO BASTANTE PAREJOS, COSA MUY BUENA A LA HORA DE HACER ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTOS. LOS QUE ASISTIMOS FUIMOS, SEVILLA, ALFONSO, CAPEL, PEDRILLO, MILÁN, FRAN GARCIA (POR PARTE DE CSV), KIKE (UCMO), GUILLÉN Y SERRANO.
BUENA MAÑANA SIN APENAS FRIO, LO QUE PERMITIÓ LUCIR DESLUMBRANTES PIERNAS LO QUE HACIA NECESARIO EL USO DE GAFAS DE SOL.
RITMO PAREJO DE PRINCIPIO A FIN SANCANDO UNA MEDIA DE MAS DE 30 KMS/H Y BIEN ECHA, COGIENDO MARCHETA EN LLANOS Y FALSOS LLANOS, Y AFLOJANDO EN LAS SUBIDAS.
JORNADA DE MUY BUEN ROLLO ENTRE TODO EL MUNDO, PERO CON LAS CABEZAS SIEMPRE PENSANDO EN QUE ESTABAMOS ENTRENANDO.
A DESTACAR EL COMPORTAMIENTO DE LOS MAS FUERTES, KIKE Y PEDRO, QUE SE ADAPTARON EN TODO MOMENTO. Y A DESTACAR TAMBIÉN EL BUEN ESTADO DE FORMA PARA ESTA EPOCA DEL AÑO DE ALFONSO Y MILÁN, ESTE ULTIMO ACABANDO DE SALIR DE ESTAR MALO CON EL ESTÓMAGO.
PARADA EN LA VENTA DEL POBRE PARA AVITUALLARNOS Y REGRESO PARA ALMERÍA  RODANDO POR ENCIMA SIEMPRE DE LOS 35 KMS/H.
CAPEL PINCHÓ EN EL ALQUIÁN, PERO DEBIDO A LA PROXIMIDAD A ALMERIA Y LA HORA QUE ERA, SE DECIDIÓ QUE CADA UNO TIRARÁ PARA SU CASA QUEDÁNDONOS A ACOMPAÑARLO LOS HERMANOS GARCÍA A LOS QUE LE SALIERON 153 KMS EN LA TOTALIDAD DE LA ETAPA.
EN RESUMEN, UN ESTUPENDO DIA EN CUANTO LA CLIMATOLOGÍA, COMPAÑÍA, ENTRENAMIENTO, ETC....

LOS RELEVOS SE SUCEDIAN CONTINUAMENTE

LOS SIETE QUE HICIMOS LA ETAPA EN BUENA ARMONÍA

UN SALUDO A TOD@S

PROXIMAMENTE EL VIDEO....

RECUPERACIÓN!!!

LLEGANDO AL CRUCE DE LAS CANTERAS DE ENIX, DONDE SUAVIZÓ EL RITMO IMPUESTO POR RUBIO.



ESTA SEMANA HA SIDO DE RECUPERACIÓN TRAS PASAR 17 DIAS MUY RESFRIADO Y CON UN SACO DE MOCOS. COMO EN TODA RECUPERACIÓN CUANDO EMPIEZA LA MEJORIA TIENES UN DIA DE EMPEORAMIENTO GENERAL, ÉSTE FUE EL DOMINGO EN EL CUAL TUVE QUE ACERCARME A URGENCIAS TRAS TENER UN ESTADO DE MALESTAR FUERA DE LO NORMAL... CAMBIANDO LA MEDICACIÓN  Y TOMANDOME EL LUNES DE DESCANSO TOTAL, EL MARTES SALÍ CON LA GRUPETA Y AUNQUE IBA DE FUERZAS MAS O MENOS BIEN, LA RESPIRACIÓN LA LLEVABA FATAL.
HOY JUEVES ENCONTRÁNDOME MUCHO MEJOR SALIMOS A DAR LA VUELTA A ILLAR CON DOBLE SUBIDA A LAS PARRILLAS, Y A DIFERENCIA DE DIAS ANTERIORES ME SENTÍ BASTANTE BIEN, CON UN TONO MUSCULAR MEJOR QUE LOS PRIMEROS DIAS Y LA RESPIRACIÓN MUCHO MAS ACOMPASADA.
EN GENERAL, EL ESTADO DE FORMA DE LA GENTE ES COMO SE ESPERABA, HABIENDO SIEMPRE LAS MISMAS DIFERENCIAS LOGICAS DE  CAPACIDAD DE SUFRIMIENTO O CUALIDADES  ENTRE UNOS Y OTROS. ESTANDO SEVILLA Y RUBIO EN BUEN CAMINO. OTRO A DESTACAR ES EL PANADERO, EL CUAL SE LE NOTA EL BAJÓN DE PESO QUE HA TENIDO. SIN NADA MAS QUE DECIR Y ESPERANDO A EL PROXIMO FONDO DEL SÁBADO OS DEJO UNAS FOTILLOS DE LA SEMANA.

SALUDOS A TODOS. 

EL "PANA" DESPUES DE PONER FIRMES AL PERSONAL

PACO MILÁN LUCIENDO SU NUEVA EQUIPACIÓN

DON JOSE ROMERO Y MANUEL BERENGUEL, AMBOS DE LA U.C.M.O.

RUBIO Y SEVILLA DESPUES DE LOS 2 PRIMEROS KMS. DE LAS PARRILLAS

SEVILLAMSTRONG´S NUMBER

FÍNISIMO EL TIO, ASI VA... ¡¡¡ QUE SE LAS PELA!!!

NUEVO FICHAJE EN MYR ROQUETAS

EN ESTOS DUROS TIEMPOS DE CRISIS, NUESTRO AMIGO FRAN DE MYR ROQUETAS A DECIDIDO AUMENTAR SU PLANTILLA DE TRABAJADORES, CONTRATANDO A UN NUEVO MECÁNICO, MECÁNICA EN ESTE CASO... SEGUN DICEN SE LLAMA "PENÉLOPE", Y TODA UNA ARTÍSTA EN EL ARTE DE ENGRASAR TODOS LOS ORIFICIOS DE LA ANATOMIA.... DE UNA BICI. AQUI OS DEJO UNA FOTILLO DE LA RECIENTE ADQUISICIÓN DE NUESTRO AMIGO FRAN. CONSULTAR SERVICIOS ESPECIALES....

DIA DE DESCANSO

Despues de el desengaño de ayer con la vuelta a Beires,  mi hermano Alfoso me comenta de salir a hacer algo suave para soltar piernas ya que para muchos sería muy poca etapa la de ayer pero para nosotros fue algo mas dura para lo que estamos ahora preparados.
La cosa fue asi: 
       Alfonso: oye niño, mañana vas a salir? podríamos hacer algo suave como un Alboluduy...
       Fran: Venga va pero no muy temprano  que hace frio, sobre las 9? En el puente de Pechina? Llamo al 
                Capel y asi vamos mas.
      Alfonso: ok, yo llamaré al Chaparrita para que se venga a echar un rato con nosotros.

 Bueno la cosa es que a las 9 en el puente llegamos puntuales menos el Chaparrita que tuvo que cumplir con su deber de asistir a la romeria con su club, ya que es una actividad programada.
Cojemos nuestro caminito y poco a poco vamos encontrándonos con gente del pabellón con su clasica ruta a Alhabia de los domingos. Nadie decide venirse con nosotros... en fin queríamos mas compañia pero no fue así. Nos disponemos a subir y a un ritmo muy suave vamos coronando escalones, aunque con la penurias de los putos mocos agarrados en el pecho por mi parte. Capel fresco como una rosa y mi hermano con cadencia  y eliminando ácido láctico de la jornada de ayer. En poco nos ponemos arriba y comenzamos la bajada con fresquito, hasta que llegamos a Aguadulce y tomamos café. Retomamos la marcha y nuevamente fresquito hasta bien adentrados en Almería donde parece ser que se empieza a a abrir el cielo y deja entrar los rayos de sol tan ansiados por nosotros. Hasta Pechina soleándonos y con la sensación de tener las piernas bastante mas recuperadas.

UN SALUDO

PADULES K.O.



Primer test de la temporada, digo esto porque hoy hemos echo la primera etapa medio seria de la temporada con el grupo de los Molinos, del que todos sabeis que es donde se reunen todos los galgos de la capital. Lo del test va referente a que desconocíamos nuestro lamentable estado de forma, tras un parón de unos 3 meses aproximadamente en el que nos hemos dedicado a coger la mtb y a bajar la intensidad de los entrenamientos, y claro está que esta combinación anterior se nota cuando vuelves a lo serio. La cuestión es que no es preocupante, primero porque no nos dedicamos a esto y segundo porque estamos a "8 DE ENERO", tenemos mucho tiempo por delante para aligerar nuestros cuerpos y pulir nuestras piernas, pero no hay que descuidarse. Esta mañana he podido ver de todo, desde gente muy fuerte pasándolo mal, hasta gente casi desconocida, tirando del carro y haciendo pasar apuros a los demás. Por experiencia creo que esto en un par de meses lo más se equilibrará y de ahí en adelante volverá a cojer cada uno el sitio que le corresponde, siendo el mio de perseguidor, que no es poco.
Bueno vamos conla ruta. Hoy se ha decidido ir a la vuelta a Beires, mucho en mi opinión pero se ha dicho de ir y se va. De primeras ritmo vivo hasta Gádor, despues subida tranquila al empalme donde dudo que alguien se haya cortado, por el buen ritmo impuesto por Carlos Golbano, conocedor de que en estas fechas los kms se hacen de esta manera. Nuevamente se aprieta el ritmo y en la subida a Illar se vuelve a aflojar, pero las duras rampas de esta subida hacen que mas de uno decida cojer su ritmo. A la salida de Illar se forman unos cuantos grupos,los que no tardan en tomar contacto con el grupo cabecero, esto sucede a la altura de Rágol, pero no tardaría en llegar la subida a Canjayar, con sus temidos primeros 2 kms, de carril lento, los que hacen que se vuelva a romper la cosa siendo esta vez definitiva.
Yo a consecuencia del terrible resfriado que arrastro, aflojo y me uno a mi hermano Alfonso que hizo basante con aguantar como un barraco hasta pie de Canjayar. Cojemos un ritmo muy llevadero, RITMO DE FONDO,  y poco después cojemos a Jose Angel de P.C. LA CAÑÁ. Un poco mas arriba le echamos el guante a David del mismo club, el cual nos dice que nos estaba esperando para ayudarnos... eres un artista David. Pero los tres primeros teníamos en mente parar en Padules para tomar el rutinario cafelito, y es que creo que habia sido suficiente por el dia de hoy, sobretodo pensando en el estado que nos encontramos. No hay que fijarse en que si los otros lo hacen o no, simplemente valorarse uno mismo.
Regreso vivo hasta Almeria, con continuos relevos de los tres, esperando ser cazados por detrás por el grupo que ya regresaba también bajando por Ohanes, pero este momento no llegó y nos plantamos en Almeria con 105 kms en las piernas y con unos cuantos de subida.
Por otro lado decir que el resto de los CSV, se portaron como se esperaba, Sevilla muy ágil en las subidas, haciéndose se ver en los puestos cabeceros, un Pepe Capel modesto pero sin rendirse y un Pedrillo tirando de clase a pesar de su estado de forma actual.
CONCLUSIÓN: " PACIENCIA-FONDOS-PACIENCIA-FONDOS-PACIENCIA-FONDOS", y con esto todo llegará.
APARTE DE LAS FOTOS AQUI TENEIS UN MINIVIDEO DE LA SALIDA, CON ESTA GENTE NO SE PUEDE GRABAR MUCHO QUE DIGAMOS, ENCIMA CON LOS GUANTES LARGOS ES TODO INCOMODIDAD.

REYES 2011

HOY DIA DE REYES, TRAS ABRIR LOS REGALOS QUE ME HE GANADO A PULSO ESTE AÑO, SALÍ AL ENCUNTRO DE OTRO TIPO DE REGALOS. EL PRIMERO EL DE PODER TENER CAPACIDAD FÍSICA PARA  PODER DISFRUTAR DE ÉSTE MI DEPORTE Y EL SEGUNDO, EL PODER DISFRUTAR DE LAS AMISTADES QUE DE ÉL HE SACADO. LIMPIAS AMISTADES. NADA MAS LLEGAR ME ENCUENTRÓ CON MI MENTOR EN EL TEMA DE LAS CICLOS, EL SR. PACO BURGOS, AL CUAL LE PREGUNTO POR SU HERMANO MANOLO QUE AUN SIGUE SIN MONTAR EN BICI. MAS TARDE LLEGA MI GRAN PEPE. SOLO ÉL Y YO HEMOS REPRESENTADO A LOS CSV EN EL DÍA DE HOY, YA QUE CON LOS COMPROMISOS FAMILIARES (los niños), EL RESTO DE INTEGRANDES DEL GRUPO SE HAN QUEDADO EN SUS CASAS DISFRUTANDO DE SUS RESPECTIVAS FAMILIAS.
SALIMOS CON EL PABELLÓN HACIA LOS MARTINEZ, OTRA VEZ. UN SELECTO GRUPO DE CICLISTAS ENTRE ELLOS CARLOS GOLBANO, FERNANDO COCOTEURS,... HAN IDO A DAR LA VUELTA A BEIRES, ¡¡¡ QUE FRIOOOO!!!
VUELTA A NUESTRA ETAPA, LA COSA HA IDO BASTANTE TRANQUILA TODO EL RECORRIDO, SALVO UN PAR DE INCIDENTES, EN LOS QUE SE LE CAYERON LAS GAFAS A PACO GALVEZ Y MOISES PINCHÓ.
EN EL TRAMO DE CAMPOHERMOSO-FERNAN PEREZ, HABÍA UNA LENGUA DE NIEBLA EXAGERADA, LA CUAL NOS IMPOSIBILITABA VER Y NOS DEJO TODO MOJADOS, MENOS MAL QUE NO LLEGO A CALAR LA ROPA. LÓGICO.
PARADA EL BAR DE RUESCAS A POR EL CAFE, EL RUTINARIO CACHONDEO CONLA CAMARERA POR PARTE DE ALGUNOS, PERO TODO DE MUY BUEN ROLLO. FOTO DE FAMILIA Y PARA CASA. DE REGRESO DAVID Y NATÁN, P.C. LA CAÑÁ, "LOS NOBLES", MARCARON RITMO HASTA LLEGAR A RETAMAR, CONSIGUIENDO DAR CAZA A UN GRUPO DE UNOS 10 CICLISTAS QUE NOS PRECEDÍAN, POSTERIOMENTE FUIMOS PEPE CAPEL Y YO LOS QUE MARCAMOS EL PASO A SEGUIR, HABIENDO ALGUNA QUE OTRA FELICITACIÓN POR EL BUEN Y LLEVADERO RITMO QUE PUSIMOS HASTA LLEGAR A LA PLAYA, Y ES QUE EN ESTA EPOCA ES LO QUE PEGA, YA HABRÁ TIEMPO DE SUFRIR...

DE IZQ. A DER. JUAN , PEPE CAPEL, NATAN, DAVID, JOSE ROMERO, PACO ALONSO Y ABAJO  FRAN GARCIA.

MENUDA NIEBLA QUE HABÍA A LA ALTURA DE CAMPOHERMOSO...

TRAS LA NIEBLA OTRA VEZ SOL Y APRETONES, CAPEL COMO SI NO FUERA CON EL LA COSA. NATAN MUY CONCENTRADO.

SALUDOS A TODOS.

AÑO NUEVO... BICI NUEVA???

Bueno como muchos de vosotros sabréis, le he hecho un lavado de cara a la Ridley, y es que ya tiene su edad y nos afecta a todos por igual. Os escribo esto para dejar constancia del ultimo y esperado retoque en cuanto al aspecto de mi Ridley. Pepe Capel y yo diseñamos unas pegatas para posteriormente llevarlas a imprimirlas,unas en vinilo (las de la web) y otras con impresión digital y plastificadas para que el paso del tiempo no  las deteriore. Al final el resultado es el siguiente, tal y como os muestro en las fotos. Aun se pueden mejorar algo mas pero para ser las primeras que hemos echo juntando nuestros talentos, Capel poniendo la parte técnica y yo la artística. Espero que os guste. En breve pondremos en la pagina de 2ª mano unos cuantos diseños de ruedas con diferentes marcas para que podais ver como quedan. Se pueden personalizar totalmente en colores y formas asi que... lo dicho, echarles un vistazo.

SALUDOS.